Диета анджелины джоли

Содержание:[Скрыть]

Аджелина Джоли одна из самых ярких актрис современности. Голливудской звезде не единожды присваивали звание самой сексуальной женщины мира. В 2007 году актриса, а по совместительству бывшая фотомодель, была выбрана секс-символом всех времен.

Многодетная мать, а точнее мать шестерых детей, и сейчас в свои 42 года прекрасно выглядит и является эталоном женской красоты. Как признается сама актриса, ее фигура и внешность – это результат контроля своего питания, наличие физической активности и ведение здорового образа жизни.

Итак, ниже можем подробнее ознакомиться с любимыми системами питания знаменитой Лары Крофт.

Повседневное питание Анджелины

Повседневное питание актрисы можно отнести к образцу здорового питания и обладает рядом преимуществ:

• Система питания совмещает в себе оптимальное количество белков, жиров и углеводов.
• Минимальный риск нанести урон здоровью;
• Ускорение процессов пищеварения;
• Продолжительное сохранение результата;
• Улучшение состояния кожи;
• Частые приемы пищи, отсюда отсутствие чувства голода.

Варианты диет

В интернет ресурсах можно найти различные варианты диет, по которым питается Джоли в повседневной жизни или худела для исполнения ролей своих популярных персонажей, таких как расхитительница Лара Крофт, наемная убийца Джейн Смит или фея Малефисенты. Основной секрет этой разноплановой актрисы состоит из 2-х составляющих: правильное питание и спортивный образ жизни.

Большое разнообразие методик питания актрисы позволит любому желающему выбрать подходящий для себя вариант похудения, учитывая свои индивидуальные особенности, вкусовые предпочтения и образ жизни.

Диета Аткинса от Анджелины Джоли

Диета имеет свое название в честь диетолога Роберта Аткинса, который разработал ее. Основной принцип диеты Аткинса заключается в дефиците углеводов, за счет чего можно сбросить до 10 килограмм за 2 недели.

Основные принципы

Диета состоит из 4-х этапов:

1. Вводный. Продолжительность этапа 2 недели. Углеводы в рационе присутствуют в минимальном количестве (не больше 25 грамм), а большую часть питания составляют белки. Такой дефицит углеводов осуществляется для того, чтобы организм почувствовал отсутствие поступления углеводов в привычном объеме и начал использовать для получения энергии накопившиеся запасы, то есть жиры. Таким образом начнется процесс сжигания жиров, которые накопились на теле за долгие годы. После прохождения вводного этапа по методике Аткинса организм перестраивается и начинает производить трату калорий по новой схеме.
2. Основной этап. Продолжительность периода не имеет одного определенного для каждого худеющего периода. Диетологи рассчитывают основной период исходя из результата, который вы хотите получить, индивидуальных особенностей организма, степени физической нагрузки и других второстепенных факторов. Норму углеводов можно увеличивать каждую неделю на 5 граммов. Изменение нормы необходимо производить за счет низкокалорийных продуктов, например, овощей, постного мяса, рыбы или птицы.
3. Закрепление результата состоит в постепенном добавлении ранее запрещенных продуктов в рацион.
4. Поддержка стабильного результата. Из диеты Аткинса можно вынести для себя одно правило, что дефицит углеводов в рационе позволит не набирать лишних килограммов. Главным условием является, что для каждого человека необходимо найти свою оптимальную норму углеводов. Методику питания по Аткинсу можно поддерживать на протяжении всей жизни, так как она не наносит урона здоровью и содержит все необходимые белки, жиры и углеводы.

Список разрешенных продуктов

Допускается приправить блюда лимонным соком, бальзамическим уксусом или оливковым маслом.

Список запрещенных продуктов

Запрещено употреблять продукты с высоким содержанием крахмала, различные крупы, кондитерские и хлебобулочные изделия, колбасы. Жареные, острые блюда также не разрешаются.

Обязательным остается употребление нормы жидкости, то есть 1,5-2 литра питьевой воды, травяных настоев или чая. Газированные и сладкие напитки под запретом.

Диету Аткинса можно отнести к гибкой методике похудения. Анджелина Джоли воспользовавшись этим фактом, адаптировала рацион питания под свои индивидуальные особенности и вкусовые предпочтения.

Варианты меню

Вариант № 1

• Завтрак – 100 грамм отварного риса, 70 грамм спаржи на гриле, 50 грамм кукурузы, чашка чая без сахара;
• Обед – 150 грамм запеченного лосося, 100 грамм тушенных овощей; 100 мл кефира;
• Ужин – 150 грамм говяжьего стейка, 100 грамм обезжиренного творога, 1 банан.

Вариант № 2

Достоинства и недостатки

Диета Аткинса подходит для актрисы и дает отличные результаты. Однако перед тем как испробовать ее на себе, советуем проконсультироваться со своим врачом или диетологом.

При похудении по этой методике список разрешенных продуктов значительно преобладает над запрещенными продуктами, а значит пищевой рацион достаточно богатый и разнообразный. Таким образом вы сможете избежать чувства голода.

Стоит подготовиться морально к обратной стороне этой методики. Дефицит углеводов в рационе прямо пропорционально влияет на самочувствие и настроение.

Тем самым пока лишние килограммы будут уходить и отложившиеся по бокам жиры исчезать, ваше настроение в целом будет носить меланхолический характер.

Раздражительность, сонливость, невнимательность, возможно депрессия, именно эти чувства придут в повседневность вместе с диетой.

Белковая диета

Белковый вариант похудения Джоли использовала при подготовке к роли Лары Крофт. Именно этот вариант гарантирует подтянутую и спортивную фигуру, а также избавление от лишних килограммов. Особенность заключается, что в рационе преобладают продукты с содержанием белка и большие физические нагрузки. Также остается обязательным выпивать до 2-х литров жидкости в день.

Примерное меню белкового дня

Вегетарианская

В течение нескольких лет голливудская звезда придерживалась вегетарианского рациона питания с отсутствием любого мяса или рыбы. Многие фанаты и поклонники творчества утверждают, что именно в тот период звезда имела свой минимальный вес. Однако по причине здоровья от вегетарианства пришлось отказаться.

Суточная калорийность вегетарианского питания Джоли равна 1000 калорий. Норма жидкости в день не меньше 1,5 литра.

Вариант вегетарианского меню

Вегетарианская диета категорически противопоказана беременным и кормящим женщинам, детям и людям пожилого возраста.

Злаковая

Анджелина Джоли в свое время не обошла вниманием злаковую диету. Злаковые продукты богаты содержанием витаминов и полезных организму веществ, нормализуют работу органов пищеварения. За неделю по такой системе питания можно похудеть на 4 килограмм. Актриса предпочитала придерживаться злакового питания не меньше 2-х недель.

Основу питания составляют

Запрещаются

• Спиртное;
• Жирное;
• Растительное, сливочное масло;
• Колбасные изделия.

Выпивать в день 1,5 литра жидкости. Примерно за полчаса до приема пищи по стакану воды комнатной температуры. Это позволит подготовить организм к приему пищи.

Злаковая диета отлично подходит тем, кто любит каши. Сама актриса добавляет при готовке каш по 1 ст.ложке меда или сахара. Насыщение при таком рационе присутствует от любой из каш, поэтому вы не будете испытывать чувства голода. А как мы знаем если нет чувства голода, риск сорваться на диете минимальный.

Вариант меню

Суточная калорийность питания составляет не больше 900 калорий. Диетологи предупреждают, что оптимальным будет питаться по такой схеме без нанесения ущерба здоровью один раз в полгода.

Краткосрочная

Краткосрочная отлично подходит для тех кому нужен быстрый результат. За 2 дня такой диеты актриса может скинуть до 2-х килограмм. По-другому, этот вариант можно назвать разгрузочным.

В течение 2-х дней худеющий должен выпивать 1,5-2 литра специального напитка. Сама Джоли дополняет рацион употреблением овощей и фруктов.

Существует несколько вариантов рецепта напитка.

• Ингредиенты: питьевая вода – 1 литр, сок лимона – 500 мл, красный стручковый перец – 1 шт, мед – 3 столовые ложки. Все указанные ингредиенты перемешать и оставить настояться в холодильнике на час. Напиток готов к употреблению.
• Ингредиенты: лимоны – 2 штуки, сироп кленовый – 30 мл, кайенский перец – 1 шт, минеральная вода без газа – 1,5 литра. Все ингредиенты соединить, после чего можно начинать пить.

Рецепт напитка никак не влияет на эффективность, поэтому можно выбирать на свой вкус.

Приготовленный напиток выпивать по 1 стакану в течение дня. Кроме этого необходимо употреблять 1 литр обычной питьевой воды.

Питьевая (очищающая)

Питьевая диета имеет свое название из-за отсутствия в рационе твердой пищи. Второе название этой диеты – очищающая, так как организм очищается от токсинов, вредных веществ и выводит из организма лишнюю жидкость. Диета подходит тем, кто хочет избавиться от отечности. Оптимальная продолжительность не дольше 3-х дней, так как в организм при такой методике не поступает достаточное количество аминокислот и белков.

Разрешенные продукты

• Минеральная вода без газа;
• Свежевыжатые фреши из овощей и фруктов;
• Нежирные бульоны;
• Настои из трав;
• Молоко и кисломолочная продукция;
• Морс, кисель, компот, приготовленные без сахара;
• Зеленый и черный чай, кофе.

Диетологи предупреждают, что злоупотребление этой диетой может нанести вред здоровью и перед тем как худеть по диете проконсультируйтесь со специалистом.

Послеродовая диета Джоли

Анджелина Джоли известна широкой общественности не только как одна из самых сексуальных женщин мира, но и как многодетная мать 6-х детей. Джоли активно занимается благотворительной деятельностью, особенно ее волнует тема детей сирот. Трое из детей актрисы являются родными, а трое приемными.

Каждый раз после родов актриса быстро возвращала себе свою фигуру за счет своей разработанной программы питания. За 2 недели такой диеты можно сбросить до 10 килограмм.

Меню послеродового питания

• Завтрак – 2 вареных яйца, 50 грамм сыра, чай без сахара;
• Ланч – 100 грамм ананаса;
• Обед – 100 грамм рыбы, помидор, стакан кефира;
• Ужин – салат из свежих овощей, 50 грамм орехов, кофе.

Сыроедение

Как можно понять из названия, основу питания составляет употребление продуктов в сыром виде. За месяц сыроедения можно сбросить до 6-ти килограмм. Продолжительность диеты для каждого худеющего устанавливается индивидуально, исходя из физиологических особенностей и здоровья.

Польза сыроедения в том, что продукты, которые не подвергаются любой термической обработке сохраняют свои полезные свойства и витамины. Рацион питания составляют нижеперечисленные продукты:

• Овощи и фрукты;
• Злаковые продукты;
• Сухофрукты, орешки, семечки;
• Зелень, травы и специи.

Анджелина Джоли внесла некоторые свои коррективы:

• Для того, чтобы насытить организм необходимыми белками в рационе присутствует молочная и кисломолочная продукция. Несколько раз в неделю допускается употребление морепродуктов и постного мяса, приготовленных без масла;
• Для ускорения процессов пищеварения в большом количестве присутствует жидкость, в виде питьевой воды, чаев, свежевыжатых соков овощей и фруктов (без подсластителей);
• Периодически готовит мюсли собственного приготовления из круп с добавлением кусочков свежих фруктов;
• В распорядке дня актрисы обязательно присутствуют тренировки с личным тренером, необходимые для того, чтобы сохранить стройную фигуру и не допустить дряблости мышц;
• За месяц сыроедения актриса устраивает несколько разгрузочных дней на каком-нибудь любимом фрукте или овоще;
• На ужин у Джоли чаще всего холодные овощные супы, например, томатный суп.

Примерное меню

• Завтрак – 200 грамм любимых фруктов, по желанию их можно мелко нарезать и залить 100 мл йогурта;
• Ланч – 50 грамм орехов кешью, стакан кефира;
• Обед – 300 грамм любимых свежих овощей нарезать и приправить лимонным соком;
• Полдник – 60-80 грамм чернослива или других сухофруктов;
• Ужин – 250-300 мл холодного овощного супа, 40 грамм нежирного сыра.

Рецепты холодных супов Анджелины Джоли

Гаспачо (томатный суп)

Для гаспачо вам понадобятся: помидоры 500 грамм, болгарский перец – 3 штуки среднего размера, морковь 2 штуки, минеральная вода – 800 мл, соль, чеснок, оливковое масло.

Необходимые ингредиенты взбить в блендере до однородного состояния, добавить воду и соль по вкусу. Витаминный супчик готов.

Кабачковый суп

Ингредиенты:

Все ингредиенты перемолоть в блендере, после чего разбавить с водой. Масло, соль и чеснок добавить по своему вкусу.

Перед тем как перейти на сыроедение рекомендуется посоветоваться с врачом или диетологом, так как имеется ряд противопоказаний.

Лимонная на неделю

Второе название этой диеты «7 лимонов». Продолжительность диеты одна неделя, за которую можно сбросить до 3-х килограммов. Особенность 7-ми лимонов заключается в ее комбинации с обычным повседневным рационом или другой диетой.

Принцип диеты состоит в употреблении лимона с 1 стаканом теплой воды натощак.

При желании можно развести лимонад. Для этого сок 1-ого лимона смешивается с питьевой водой. Выпивать утром натощак и за полчаса перед каждым приемом пищи.

Правильный выход из диеты

Любая из предложенных диет голливудской звезды должна сопровождаться правильным выходом из нее. Выход из диеты продолжается в течение от 1-ой до 2-х недель. Именно в этот период закладывается фундамент, который либо сохранит результаты диеты, либо сотрет их бесследно.

• Продолжайте делать акцент на маленькие порции. Увеличение объема порций должно быть постепенное.
• Большую часть рациона должны составлять свежие овощи и фрукты.
• Контролируйте объем белков, жиров и углеводов, которые составляют ваш рацион.
• Не исключайте из жизни физическую нагрузку, как активную, так и пассивную.

Рецепты для 100% похудения

loading…

Диета Анджелины Джоли: как похудеть, питаясь 5 раз в день

• Диеты Анджелины Джоли

  Ее называют одной из самых красивых женщин в мире, ей восхищаются, ее боготворят. Анджелина Джоли не скрывает секретов красоты своего тела и стройности, она делится своими диетами.

  Анджелину Джоли называют одной из самых красивых женщин в мире, она вызывает восхищение, ее боготворят. Голливудская звезда не скрывает секрета своей стройности, поэтому каждая девушка может похудеть на диете Анджелины Джоли, выбрав самый подходящий вариант. Это любимые диеты Анджелины, каждую из них она проверила и одобрила лично.

  Как питается Анджелина Джоли

  Вкратце звезда объясняет свой работу над телом так – сочетание занятий спортом и системы питания. Повседневный рацион Анджелины соответствует принципам правильного питания, для похудения она выбирает только самые полезные методики, для нее в приоритете здоровье, хорошее самочувствие и высокая работоспособность.

  Все предложенные системы питания обладают общими преимуществами:

  • Сбалансированность питание, компоненты БЖУ в рационе всегда уравновешены;
  • Соответствие принципам правильного питания;
  • Высокая эффективность в похудении;
  • Комфортное перенесение диет без плохого самочувствия и опасности для тела;
  • Поддержание быстрого метаболизма;
  • Возможность стабилизировать вес, то есть не набрать его вновь сразу же после диеты;
  • Отсутствие чувства голода, это одна из причин, почему Диеты Джоли так легко переносятся.

  Краткосрочные методики обладают определенными недостатками:

  • Большое количество противопоказаний;
  • Невозможность частого использования ввиду ущерба для здоровья;
  • Сильное урезание рациона.

  Правила питания от Джоли

  На данный момент Анджелина не соблюдает диет, она придерживается правильного питания. Помимо сбалансированного рациона и занятий спортом она выделяет режим дня, это важное условие для поддержания стабильного веса тела.

  Правила повседневного питания:

  • В меню должно быть больше белка, чем углеводов;
  • Основа рациона – свежие овощи и фрукты, овощной или фруктовый салат присутствует в каждом приеме пищи;
  • В день нужно выпивать более 1,5 литра воды, обезвоживание ухудшает самочувствие и замедляет обменные процессы;
  • Питание должно быть дробным – небольшие порции с периодичностью в 2-3 часа, не менее 4-6 приемов пищи в день;
  • При соблюдении диеты занятия спортом не прекращаются, физические нагрузки – постоянная часть повседневного образа жизни.

  Диеты от Анджелины Джоли

  Диета Аткинса с рекомендациями Джоли

  На диете Аткинса похудели сотни тысяч людей, целью питания является снижение углеводной составляющей питания. За две недели соблюдения диеты можно потерять до 10 кг лишнего веса.

  

  Период диеты делится на этапы:

  • Подготовительный – количество углеводов в питании снижается до 20 граммов в день, белки и жиры не ограничиваются. Оставшись без основного источника энергии и опустошив свои гликогеновые депо, тело активирует липолиз, начинает расщеплять жировые отложения и питаться из них. В этот период тело активно теряет лишнюю жидкость, продолжается вводный период две недели;
  • Основной – тело адаптировалось к новому питанию, теперь нужно подстроить питание под потребности тела. Каждую неделю ежедневное потребление углеводов увеличивается на 5 граммов. Основная часть питания – это нежирная рыба и овощи, снижение веса тела происходит постепенно, на этом периоде можно определить свою дневную норму углеводов;
  • Закрепление – объемы порций остаются маленькими, но в них можно ввести ранее запрещенные продукты. Меню должно составляться разумно, в соответствие с выбранной нормой;
  • Поддержание веса – переход на правильное питание с низким содержанием углеводов, полным отказом от высокоуглеводных продуктов. Таким образом оптимальный вес можно поддерживать всю жизнь.

  Анджелина Джоли выбрала для себя лучшими продуктами на диете Аткинса нежирное мясо, рыбу, курицу без кожи в отварном виде, нежирные сыры, яйца, овощные салаты, оливковое масло, свежую зелень. По правилам диеты специи не запрещены, но увлекаться ими не стоит, многие пряности обладают свойством разжигать аппетит.

  Среди положительных моментов актриса отмечает полное отсутствие голода, сытное питание. Специалисты перечисляют минусы методики – сильное снижение углеводов в питании, наличие противопоказаний, к которым относят сахарный диабет, болезни печени, почек, сердечно-сосудистой системы, любые хронические заболевания.

  

  Злаковая диета

  Позволяет похудеть на три килограмма в неделю, соблюдать диету более 1-2 недель не рекомендуется. Злаки содержат клетчатку, много витаминов и питательных веществ, при их употреблении организм не будет страдать от истощения.

  Меню Анджелины Джоли на злаковой диете состоит из злаковых каш – пшено, гречка, коричневый рис, чечевица, овес с добавлением небольшого количества нежирного мяса, обезжиренного творога, овощных супов и салатов из фруктов и овощей, как обязательной составляющей любого питания. Под запрет попадают любые алкогольные напитки, соль и масло. При соблюдении злаковой диеты следует выпивать не менее двух литров воды ежедневно, но не во время еды, а за полчаса до трапезы или часом позже.

  В качестве главных плюсов звезда отмечает хорошую переносимость желудочно-кишечным трактом и питательность злаков, отсутствие приступов голода. Злаки не только обеспечивают похудение, но и заботятся о состоянии волос, кожи и ногтей. К недостаткам причисляют недостаток аминокислот, поэтому садиться на злаковую диету можно не чаще, чем дважды за год.

  Для сбалансированности питания нужно каждый день употреблять кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу.

  Диета на кленовом сиропе

  Система похудения рассчитана на два дня, более длительное соблюдение становится опасным. Джоли использует диету кленового сиропа при срочной необходимости корректировки веса. Дневное питание ограничивается минеральной водой, лимонным соком и медом, а также особым напитком.

  Для приготовления напитка потребуется смешать:

  • Сок одного лимона;
  • 2 столовые ложки кленового сиропа;
  • 5 граммов кайенского перца;
  • Литр воды без газа.

  Нужно выпивать по стакану напитка каждые два часа, за день можно выпить до полутора литров. Помимо напитка нужно пить воду и травяные чаи, их количество не ограничено. Когда Анджелина соблюдает эту диету, она добавляет к питьевому рациону немного обезжиренного белка и свежих овощей, не прекращает активных тренировок.

  Низкоуглеводная диета Лары Крофт

  Все мы помним, как выглядела Анджелина Джоли в образе Лары Крофт, этот подтянутый силуэт с четко очерченным рельефом мышц. Добиться такой шикарной прорисовки звезде помогла низкоуглеводная диета, она рассчитана на месяц.

  Избавление от лишнего веса не является главной целью, каждый организм худеет в меру своих физиологических особенностей.

  Основная задача – набор сухой мышечной массы за счет снижения потребления углеводов при увеличении белковой составляющей.

  

  Правила диеты Лары Крофт:

  • Ограничений в объемах порций нет, но в пределах разумного, без переедания;
  • Обильное потребление жидкости – не менее двух литров воды, а также чай без сахара и травяные настои;
  • Полный запрет на сладкое, мучное, острое, жареное, крахмалистое жирное и крахмалистое;
  • Разрешенные продукты – мясо или рыба в отварном виде или на пару, зеленые овощи, стручковая фасоль, из фруктов – несладкие яблоки, цитрусовые, ананас, в небольшом количестве все виды орехов кроме арахиса.

  Для того, чтобы в питании было больше белка, актриса пила протеиновые коктейли. Такое дополнение помогало ей выдержать тяжелые физические нагрузки, оставаясь бодрой и энергичной.

  Низкоуглеводное питание с высоким потреблением белков позволяет сбросить жировую массу и набрать мышечную, но оно имеет ряд противопоказаний – заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, беременность и грудное вскармливание.

  Жидкая детокс-диета

  Программа продолжается три дня, она рассчитана не на похудение, а на очищение тела. Тем не менее, за три дня жидкой диеты женщины теряют по 2-3 килограмма. В питании полностью отсутствует твердая пища, жидкости принимаются каждые два часа.

  Питьевой рацион состоит из:

  • Минеральная вода без газа;
  • Фреши из овощей и фруктов;
  • Бульоны на овощах и нежирном мясе;
  • Травяные настои;
  • Кофе и чай без сахара;
  • Обезжиренные кисломолочные напитки;
  • Морсы без добавления сахара.

  Говорят, что однажды Джоли соблюдала эту диету целый месяц, но столкнулась с ужасным самочувствием и слабостью. Питьевые диеты не рассчитаны более, чем на три дня, большинство специалистов признают такие методики сомнительными.

  

  Сырая диета

  Вариант сыроедения от Анджелины Джоли, позволяет потерять около пяти килограммов за месяц, что соответствует здоровому похудению по медицинским параметрам. Продолжительность диеты подбирается индивидуально в зависимости от количества лишнего веса и состояния здоровья.

  Из названия понятно, что в пищу будут употребляться исключительно сырые продукты, без какой-либо обработки. В такой еде сохраняются все полезные вещества, основой питания станут овощи и фрукты, семечки и орехи.

  Также рекомендуется добавлять в питание много свежей зелени, пророщенные зерна, крупы, замоченные на ночь в воде.

  В этих продуктах содержится много пищевых волокон, попадая в желудок, они разбухают и создают ощущение сытости.

  Когда Джоли сидела на сыроедении, она добавляла в виде исключения рыбу, морепродукты и куриное филе, приготовленные на пару. У сырого питания есть существенный недостаток – низкое количество белка, Анджелина его исправила, так как является сторонницей сбалансированного рациона. Для поддержания иммунитета в эти дни актриса пила имбирный чай, сыроедение – это тяжелое испытание для тела.

  Всем, кто хотел бы попробовать сыроедение, звезда рекомендует активно заниматься спортом. похудение происходит достаточно быстро, без физической активности тело покроется растяжками, кожа потеряет упругость.

  Длительное применение сырой диеты наносит ущерб даже здоровому организму, в некоторых состояния сыроедение строго противопоказано:

  • Нарушения в работе поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • Язва, колит, панкреатит, другие заболевания ЖКТ;
  • Любые хронические заболевания;
  • Ослабленный иммунитет.

  

  Отзывы врачей и специалистов

  По мнению официальной медицины и экспертов в данной области, краткосрочные методики для снижения лишнего веса, к которым прибегала звезда, считаются экстремальными. Следуя такой быстрой диете, можно быстро избавиться от лишнего веса, но килограммы вернутся вновь сразу же после возвращения к стандартному режиму питания.

  Возвращение сброшенного веса и потраченные усилия – это не самый большой недостаток, короткие методики наносят вред здоровью. Анджелина испытала это лично на себе, когда в ее жизни был период с повторяющимися голодными диетами и энергичными спортивными тренировками.

  Результатом стала анорексия, поэтому звезда перешла на правильное питание и более стабильные диеты.

  Дробное питание, принцип снижения углеводов, повседневная диета Анджелы Джоли оцениваются специалистами, как удовлетворительные и достаточно эффективные способы избавления от лишнего веса.

  Меню каждого из рационов обязательно включает в себя блюда с высоким содержанием витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, это верно с точки зрения заботы о здоровье.

  Самые лучшие диеты – сбалансированные, они не приводят к истощению тела, а красота фигуры Анджелины – лучший показатель эффективности таких методик.

  Диета Анджелины Джоли — жидкая и злаковая диеты, отзывы

  Анджелина Джоли всегда была худощавая, но в последнее время, кажется, что чем старше она становится, тем меньше весит. На некоторых фото голливудская кинозвезда выглядит похожей на узницу Бухенвальда. Анджелина демонстрирует миру татуированную спину с выступающими позвонками и ребристой лестницей ребер. Обнаженные скелетообразные руки и ноги дополняют картину.

  Некоторые врачи уже тревожатся и делают заявления о анорексии и опасности для жизни и здоровья. Однако Анджелина Джоли заявляет, что волноваться не о чем. Просто она придерживается диеты и чувствует себя при этом превосходно. Диета Анджелины Джоли свела с ума ее поклонников.

  Множество женщин задают вопрос, чем же питается голливудская звезда, что выглядит такой худощавой и при этом юной и нестареющей.

  Суть диеты Анджелины Джоли

  На самом деле, приближенные актрисы и друзья обеспокоены состоянием здоровья Анджелины Джоли и совершенно не поддерживают ее выбор диет. Вес звезды колеблется от 44 до 38 килограмм и это при росте 1.76 м. Говорят, что Анджелина Джоли начинает день с ложки кокосового масла и горсти хлопьев. В течение дня она часто забывает поесть.

  Если же звезда работает на съемках, то перекусывает миндалем и несколькими жевательными конфетами. Иногда Анджелина Джоли пьет протеиновый напиток, который тоже не может считаться полноценной пищей. Ужин состоит из постного «стейка» и бокала красного вина.

  Журнал «Грация» пишет, что Анжелина выживает на 600 калорий в день, что недостаточно для поддержания даже физиологических процессов в организме, не говоря уже о физической нагрузке, которой подвергает себя ежедневно на тренировках и на съемках боевиков, легендарная «Лара Крофт».

  В 2016 году Анджелина Джоли отдыхала в Греции, и шеф ресторана, в котором она завтракала, рассказал журналистам, что заказала актриса на завтрак.

  Фруктовый салат с фруктами – несколько виноградин, 4 кусочка банана, две клубнички и пол яблока; тост с медом; чашку французского кофе без сахара. Согласитесь, такой завтрак может позволить женщина, которая будущий день просидит в кабинете.

  Но этого неизмеримо мало для человека, разгружающего вагоны. А именно с такой нагрузкой можно сравнить ежедневные тренировки Анджелины Джоли.

  Злаковая диета Анджелины Джоли

  Режим дня Анджелины Джоли напоминает больше режим дня спартанского воина, чем женщины с нормальными потребностями и желаниями. У нее шестеро детей, которым она должна уделить внимание, из них трое детей от Брэда Пита и трое усыновленных сирот.

  После беременности Анджелина должна была быстро приобрести форму, чтобы снова приступить к съемкам. Поэтому диетолог специально для Анджелины Джоли разработал злаковую диету, которая восстановит ее форму в кратчайший срок.

  Меню при диете Анджелины Джоли: завтрак – столовая ложка кокосового масла и горсть семян, обед – миндаль, чашка с белком и протеиновый коктейль, ужин – обезжиренный стейк и салат. Звезда считает, что такая диета помогает ей быть в форме.

  Смесь из фруктов и семян злаков помогает ей восполнить дефицит веществ, которых нет в других продуктах. В диете Анджелины Джоли полностью отсутствуют сахар и соль, а также молочные продукты и жиры.

  Может ли такая диета заменить полноценное сбалансированное питание? Некоторые врачи считают, что пища без жира провоцирует появление и развитие раковых заболеваний.

  Жир питает клетку и должен неоспоримо присутствовать в рационе в необходимом количестве.

  Жидкая диета

  Когда Анджелине Джоли было 33 года, и они с Брэдом Питом еще были любящими родителями шестерых детей, ей предложили играть роль молодого мужчины. Анджелина загорелась идеей и решила сбросить еще вес, чтобы выглядеть убедительной в этой роли. Тогда в ее жизни появилась жидкая диета Марты Виньярд Детокс.

  Эта экстремальная диета была популярна в Голливуде в 2007 году. Последователи диеты пьют жидкую пищу каждые два часа, чтобы «очистить тело». Твердая пища строго запрещена. По сообщениям в печати, Анджелина начала проводить «детоксикацию» за три дня до Оскара. С первых же дней появились признаки слабости и усталости.

  Диета похудения Анджелины Джоли должна была продолжаться 21 день. Актриса потеряла около 4 кг, но в дальнейшем вынуждена была вводить пару небольших блюд в промежутке между коктейлями.

  За то время, как Анджелина Джоли сидела на этой диете, она стала нервной и истеричной, что привело, в конечном счете, к разрыву отношений с Брэдом Питом, который не поддерживал ее увлечения диетами.

  Анджелина Джоли живет в страхе набрать вес и поэтому продолжает придерживаться диеты даже тогда, когда в этом нет необходимости. Питание, предлагаемое диетой, для Джоли стало чем-то вроде ритуала, а не нормальным физиологическим процессом.

  Голливудская кинозвезда дважды делала анализ на рак груди. И хотя ее страхи и подозрения не подтвердились, Анджелина Джоли решилась на удаление яичников, чтобы избежать рака, потому что ее мать умерла от этой болезни.

  Знакомые и друзья знаменитости говорят, что по утрам Анджелина пьет кофе и курит сигареты, скрываясь от детей. Друзья Джоли стараются сделать все, чтобы она не потеряла больше веса. Однако, стресс, интенсивные физические нагрузки и навязчивые страхи актрисы поправиться, не помогают в их стараниях.

  Родственники и друзья обеспокоены тем, что в один день Анджелина Джоли просто рухнет от истощения в следствие своих диет.

  Диета Анджелины Джоли

  Не секрет, что публичные личности стараются следить за своей фигурой, поскольку они находятся под пристальным вниманием поклонников практически круглосуточно. Одной из таких известных личностей является голливудская актриса Анджелина Джоли. За этой красавицей папарацци охотятся постоянно, пополняя известные издания фото Джоли.

  Однако, в отличие от многих других голливудских звезд, Анджелина Джоли не дает ни малейшего шанса фотографам усомниться в красоте своей фигуры или использовать фотошоп, дабы подкорректировать лишние сантиметры. Анджелина Джоли, несмотря на свое многократное материнство, удивляет стройностью и красотой.

  Как же удается этой известной актрисе сохранять идеальные формы? Ответ на этот вопрос вы найдете в нашей сегодняшней публикации.

  Секрет идеальной фигуры голливудской красавицы кроется в сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках. Однако в некоторых случаях актриса все же позволяет себе вольности и с удовольствием лакомится любимой пиццей вместе со своими детишками.

  Естественно, после таких вольностей Джоли проводит в спортзале гораздо больше времени, чем обычно. Ну, а если стрелка весов поползла вверх, то вернуть ее в изначальное состояние, приемлемое для актрисы, помогает специальная диета для быстрого похудения.

  К примеру, если актрисе нужно быстро сбросить небольшое количество веса, то она переходит на «водный режим», полностью отказываясь от твердой пищи и употребляя каждые два часа лишь легкие супчики, чаи и воду.

  Такой способ питания позволяет Анджелине быстро вывести из организма шлаки и токсины, а также избавиться от 1-2 кг лишнего веса.

  Еще один метод похудения от Анджелины Джоли – употребление «волшебного» напитка. Эта диета длится всего два дня и дает возможность практически без усилий похудеть на 2 кг. В течение двух дней актриса пьет напиток из 1.

  5 литров минеральной воды, 400 мл лимонного сока, 20 граммов меда и 1 ч.л. красного перца. Этот жиросжигающий напиток позволяет не только разгонять кровь и улучшать обмен веществ, но и повысить работоспособность и энергический потенциал актрисы.

  Следовательно, чувства голода, раздражительности и усталости при этом методе похудения возникать не должно.

  Однако самым востребованным методом похудения и контроля над весом для Анджелины Джоли является диета, которой она придерживается на протяжении месяца раз в полугодие.

  Этот вариант диетического питания позволяет актрисе корректировать вес до минус 4-5 кг, употребляя в пищу маложирную еду. При этом ежедневно Джоли посещает спортзал, придерживается принципов дробного питания и пьет много жидкости.

  Сладости, жирные продукты, копченые и колбасные изделия — под запретом.

  Меню диеты Анджелины Джоли

  Примерный вариант меню одного дня месячной диеты Анджелины Джоли выглядит следующим образом:

  • Завтрак: 50 г дробленой пшеницы и стакан обезжиренного молока.
  • Второй завтрак: пюре из 3 ягод клубники и одного яблока, одно вареное яйцо, кусочек цельнозернового хлеба.
  • Обед: 150 г лосося, приготовленного на гриле, 50 г зеленого горошка, кусочек хлеба.
  • Полдник: батончик-мюсли и стакан апельсинового сока.
  • Ужин: 130 г запеченной с помидорами и лимонным соком куриной грудки, овощной салат.

  Плюсы и минусы диеты Анджелины Джоли

  Глядя на фигуру этой актрисы, усомниться в эффективности диеты просто невозможно. Более того, длительный вариант диеты Анжделины Джоли не имеет противопоказаний, поскольку достаточно сбалансирован и основан на принципах здорового, рационального питания.

  Что касается кратковременных методов похудения Джоли, то они также являются очень эффективными, но подойдут лишь тем, кто обладает стойкой силой воли. Провести весь день «на воде», пусть и жиросжигающей, сможет далеко не каждый. При этом людям с хроническими заболеваниями от приема сугубо жидкой пищи лучше отказаться.

  В целом же, из трех вариантов похудения Анджелины Джоли можно выбрать тот, который подойдет вам наиболее всего. Поэтому не мечтайте о фигуре, как у актрисы, а действуйте!

  Удачи вам и прекрасных результатов!

  Диета Анджелины Джоли. Пример меню актрисы

  Красивая, стройная фигура у Анджелины Джоли просто заставляет восторгаться. При этом актриса не придерживается строгих правил, но ее способ похудения помогает держать вес в норме. Диета Анджелины Джоли помогает снизить вес и удерживать на одном уровне. Подражая примеру питания, в течение 7 дней можно сбросить до 4-5 кг.

  Особенности питания

  Следуя правилам питания, можно снизить количество килограмм, и удерживать на одном уровне. После диеты килограммы не возвращаются. Диета Анджелины Джоли включает в себя некоторые особенности:

  • Питаться нужно часто, но небольшими порциями. Употреблять пищу необходимо каждые 3-4 часа.
  • Исключить вредные продукты (жареное, копченое, жирное, сладкое, мучное).
  • Включить в прием белковые продукты (белое мясо птицы, рыбы, морепродукты).
  • При потребности в сладком, потреблять сухофрукты, мед.
  • Использовать в пищу сложные углеводы (злаки, овощи, фрукты).

  Важно чтобы калорийность пищи не превышала 600 ккал на день. Необходимо пить много воды, до 2,5 л в день. Полезно заниматься спортом. Выбирают такой метод физической нагрузки, которая поможет бороться с лишними сантиметрами и будет по силам, к примеру, плаванье, бег, планка, берпи, фитнесс.

  Не рекомендуют использовать диету при беременности и лактации, при сахарном диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях. Наличие хронических заболеваний других органов также служит причиной подобрать другой способ похудения. Причина в том, что низкокалорийная пища сказывается на обмене веществ.

  Как питается актриса?

  Анджелина употребляет в пищу тыквенные, льняные семечки, в небольшом количестве орехи. Все это помогает держать вес в норме и подпитывать кожу, волосы изнутри. Имея рост 170 см. актриса весит 42 кг.

  Можно пить зеленый чай, черный кофе. В редких случаях можно выпить бокал вина. В основе рациона — белковые фрукты и фрукты, овощи. Мясо, рыбу лучше готовить на пару либо использовать гриль.

  Слишком сладкие фрукты являются исключением, к ним относятся — бананы, изюм, финики. Актриса в прием пищи включает много зелени — укроп, петрушка, листовой салат, капуста, разные виды лука.

  Принципы питания прекрасно сочетаются с гречневой диетой для похудения.

  Пример меню:

  • Утром — каша с цельных злаков, стакан обезжиренного молока. Обедают — постной рыбой, приготовленной на пару, салатом из овощей. Вечером — запеченное куриное мясо, бурый рис, мусс из черной смородины.
  • На завтрак — омлет из 2 яиц, зелень и сыр. Обедают запеченным лососем. На ужин салат с отварным куриным филе и овощами.
  • Утром обезжиренный творог с целым миндалем, немного сахарозаменителя. Обед гречка и кусок мяса, запеченного на гриле. Ужин капустный салат и 1 ст. кисломолочного продукта.
  • Утром отварная рыба, огурец, несладкий, зеленый чай. В обед — 2 вареных яйца, салат с грибами, твердым сыром, зеленью. Ужинают отваренной говядиной, цветной капустой, томатным соком.
  • На завтрак — омлет на пару из 3 яиц, помидоры, черный кофе. Обед — кусок отварного мяса, овощной салат. Ужин — рыба на гриле или запеченная в духовке, салат из капусты.
  • Утром нежирный творог с орехами, 1 ст. обезжиренного молока. Обед — запеченный лосось, зеленый горошек. Ужин — запеченное куриное мясо, помидоры, огурцы.
  • Утром отварная гречка, 2 сваренных яйца, чай. Обед — суп из морепродуктов. Вечером — нежирный творог, чай.

  В качестве перекуса можно выпить свежеприготовленное смузи либо кусочек зернового хлеба и 1 вареное яйцо, яблоки, горсть орехов. Выходить с низкокалорийной диеты необходимо постепенно, чтобы не вызвать стресс организму, после чего вес вернется с большей силой.

  Применение диеты на неделю для похудения, позволяет иметь прекрасную фигуру как у кумира многих — Анджелины Джоли. При этом вырабатывается привычка правильно питаться, избегая вредных продуктов.

  Если вам понравилась статья, ставьте лайк ????

  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал

  Наш сайт: Winku.ruМы в социальных сетях: VK, OK

  Диета звезды: Анджелина Джоли

  Анджелина Джоли — не просто медиаперсона, а настоящая находка для таблоидов и глянцевых журналов. Как говорится, всегда есть что обсудить: отношения с Брэдом Питтом, дети, которых с каждым годом все больше, губы (настоящие или все-таки нет?), top самых сексуальных людей, в которые постоянно попадает красотка Энджи. А диеты Джоли — это вообще отдельная тема.

  При росте 170 см звезда весит около 50 кг. Хотя поговаривают, что весу-то, собственно, неоткуда взяться: энергетическая ценность вместе взятых завтрака, обеда и ужина актрисы составляет не более 600 калорий. Мол, с утра Джоли ест кокосовое масло вперемешку со злаками, в обед может легко обойтись протеиновым коктейлем, а ужин и вовсе отдать врагу.

  В такой строгий диетический режим верится с трудом. Особенно журналистам. Самые пытливые из них специально стали наблюдать за рационом Джоли, буквально записывая блюда, которые она заказывает во время интервью.

  Например, корреспондент Financial Times припомнил, что на встрече с ним Джоли попросила официанта приготовить ей пасту с курицей. Считаем: не менее 100—150 калорий на пасту, столько же — на куриное мясо. А еще соус и бокал вина. И это только обед.

  В общем, не тянет паста на строгое диетическое блюдо. Да что там паста: Анджелина и Брэд были неоднократно замечены в McDonalds.

  Тем не менее звезде приписывают несколько серьезных (и не очень) диет.

  Сыроеды (говорят, Джоли одна из них) едят термически не обработанную растительную пищу: овощи, фрукты, зелень, злаковые и прочие полезности. Философия сыроедения основана на том, что вместе с сырой растительной пищей человек усваивает энергию солнца.

  В таком питании, конечно, много плюсов: многочисленные исследования доказывают, что люди, которые постоянно едят свежие овощи и фрукты, реже болеют раком и меньше жалуются на сердце.

  При варке красноокрашенные овощи и зеленые листья теряют ценные каротиноиды, отвечающие за профилактику онкологии, а в сыром продукте все на месте. Поэтому от той же вареной морковки толку меньше, чем от сырой.

  А, к примеру, чеснок после термической обработки становится практически пустышкой, потому что чесночное эфирное масло, которое обладает бактерицидными свойствами, перестает работать.

  У Джоли якобы все под контролем. Она старается свести употребление термически обработанных продуктов к минимуму. Нажимает на сырые овощи и фрукты, богатые пищевыми волокнами. Но без фанатизма: может, например, сырой овощной гарнир заесть приготовленной на пару рыбой.

  Каши готовит по всем правилам: на ночь замачивает крупу, а с утра добавляет в нее сухофрукты. Обожает всевозможные мюсли, причем предпочитает самостоятельно приготовленные покупным.

  А еще любит гаспачо (испанский холодный суп из перетертых сырых овощей, в частности помидоров) и чаудер (традиционный американский суп из моллюсков и бульона, с добавлением молока или помидоров), натуральные йогурты и морепродукты — то есть все легкое и не опасное для фигуры.

  Но не обходится без диетического абсурда. Джоли приписывают так называемую «жидкую диету», на которую звезда якобы подсела, чтобы получить роль симпатичного агента ЦРУ в картине Филлипа Нойса «Солт» (на тот момент Джоли немного поправилась после родов). И речь идет не о водной диете, а именно о всех видах жидкой еды.

  Суть диеты такова: в течение нескольких дней каждые два часа необходимо есть (а точнее — пить) исключительно жидкую пищу.

  Говорят, актриса действительно похудела на жидкостях, однако и здоровье пошатнулось: стала одолевать слабость, начались головокружения.

  А еще Брэд Питт жаловался: мол, характер у супруги из-за этой треклятой диеты испортился до безобразия. Поговаривают, Брэд даже переехал на время в отдельный особняк, чтобы не разругаться серьезно.

  Другие источники утверждают, что после родов Джоли сидела на так называемой диете Beyonce: пила кленовый сироп. Точнее, специальный диетический лимонад, приготовленный на основе этого ингредиента: в очищенную воду добавляют лимонный сок, две ложки кленового сиропа и немножко кайенского перца.

  Принимать это снадобье следует не менее 3—5 раз в день, а выходить из строгой диеты — постепенно, вводя в рацион натуральный грейпфрутовый сок. Вряд ли профессиональный диетолог одобрит такое питание.

  А вот, собственно, и ложка дегтя: СМИ уже не раз писали о том, что Энджи, кажется, переборщила со своими диетами и находится в шаге от анорексии.

  Углеводы в плюс, жиры — в минус

  Правда, тренер Джоли, Саймон Крейн (занимается постановкой трюков в известных голливудских фильмах), в своих интервью ни о какой жидкой пище и тем более о кленовом сиропе не упоминает. Зато расхваливает углеводную диету, на которой якобы сидела Джоли накануне съемок.

  По словам Крейна, ежедневный рацион Энджи состоял из 70% углеводов и 30% белков (углеводы помогали выдерживать тяжелые физические нагрузки, хотя в принципе в повседневной жизни Джоли предпочитает низкоуглеводную пищу).

  Потом это соотношение несколько изменилось — 60% на 40% — такой баланс позволил не превратиться актрисе в набор мускулов и аккуратно подкорректировать фигуру. Понятное дело, никакой жирной пищи, алкоголь — в исключительных случаях.

  Зато не менее трех раз в неделю Энджи постигала азы муай-тай (тайский бокс) и крав-мага (разработанная в Израиле военная система рукопашного боя). Активная работа кулаками — отличный сжигатель калорий и лишних килограммов.

  Кстати, во время подготовки к съемкам «Лары Крофт» Джоли практиковала кикбоксинг, а в противовес вышеперечисленным динамичным практикам занималась йогой. А вот это уж точно не во вред. Никому.

  East News, All Over Press

  No related posts.