Массаж при грыже: можно ли делать и как правильно выполнить?

Наиболее часто межпозвонковые грыжи локализуются в пояснично-крестцовом отделе позвоночника за счет большой нагрузки на эту область всего позвоночного столба. В шейном и грудном отделах вероятность грыжеобразования значительно ниже. Формируются на фоне дистрофических изменений дисков – остеохондроза.

Сопровождаются неприятными, болезненными ощущениями, резко снижающими качество жизни. Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника входит в разряд реабилитационных и поддерживающих мероприятий, купирует болевой синдром, сохраняет результат лечения.

Способы лечения позвоночной грыжи

Неврологи выделяют несколько основных направлений коррекции – консервативная, альтернативная и хирургическая.

Безоперационные техники включают:

• базисная лекарственная терапия;
• физиопроцедуры;
• массаж;
• лечебная физкультура.

Альтернативное направление основывается на традиционной восточной медицине:

• йога;
• дыхательная гимнастика;
• иглоукалывание;
• апитерапия;
• гирудотерапия.

При отсутствии должного эффекта нейрохирурги предлагают хирургическим путем удалить межпозвонковую грыжу. Операции, в зависимости от объема вмешательства, бывают:

• микродискэктомия;
• ламинэктомия;
• эндоскопия.

• Выбор способа лечения определяет лечащий доктор, основываясь на результатах неврологического осмотра, инструментальных исследований.

• «Золотым стандартом» считают методику магнитно-резонансной томографии, которая точно определяет локализацию, взаимодействие с нервными корешками.

Массаж, как способ лечения межпозвонковых грыж

В основе массирования спины лежит точечное воздействие на некоторые области. Он оказывает расслабляющее, укрепляющее воздействие. Эффективность в отношении спинальных болей доказана в клинической практике.

Лечебную процедуру, особенно при межпозвонковой грыже, сделать должен только квалифицированный массажист, обладающий знаниями топографической анатомии. Перед проведением рекомендуется пройти консультацию у невролога для уточнения противопоказаний.

Виды лечебного массажа

В зависимости от техники проведения выделяют вариации:

• классический лечебный,
• тайский,
• спортивный,
• медовый,
• лимфодренажный.

Поэтому записываясь на процедуру, необходимо уточнить у врача, можно ли делать данный вид массажа при грыже позвоночника.

Вид	Эффект
Классический	· восстановление тонуса мышц при малоподвижном образе жизни; · расслабление напряженных мышц спины (проблема характерна для офисных работников, водителей); · повышение защитных свойств за счет локального точечного воздействия; · усиление кровотока в области болезненности; · купирование болей, возникшей на фоне спазмов.
Вакуумный (баночный)	· приток к патологической зоне дополнительного объема крови, кислорода; · уменьшение отеков за счет активного лимфодренажа; · выведение токсинов, продуктов распада; · восстановление циркуляции.
Мануальная терапия	· улучшение подвижности в позвоночнике; · снижение интенсивности болевого синдрома; · сокращение мышечного напряжения; · выравнивание позвоночного столба; · нормализация локального кровоснабжения.
Гидромассаж (подводный)	· улучшение самочувствия; · восстановление внутреннего баланса; · мягкое расслабление всех мышц спины; · выраженный лимфодренажный эффект; · устранение психосоматических проявлений межпозвоночной грыжи (бессонница, нервозность, лабильность настроения).
Аппаратный	К этому направлению относятся – вибромассаж, пневмомассаж, массажные кровати, ультразвуковой. Основная задача этих методик – расслабление, устранение отечности, уменьшение болевых ощущений, возникающих на фоне спазма. Используется, когда ручной противопоказан по причине выраженности болевого синдрома.

Мануальная техника – более сложная методика, требующая знания и опыт высшего уровня. Достижение терапевтического эффекта при помощи этого подхода происходит значительно быстрее, чем при классическом. Доверять нужно только высококвалифицированным специалистам. Не стоит доверять мастерам, которые работают по выраженно низкой цене.

Проблемы, решаемые массажем

Массаж при межпозвоночной грыже оказывает ряд значимых клинических эффектов:

• Необходимое мышечное расслабление.
• Грыжа, оказывая давление на корешки, вызывает спазм иннервируемых мышц. При помощи массажа происходит успокоение, релаксация волокон.
• Существенно уменьшается болевой синдром.

Необходимо понимать, что грыжевое выпячивание может появиться, когда мышечный каркас слабый, не способный выполнять поддерживающую функцию для позвоночного столба. Массажные техники разрабатывают, усиливают эту область, что особенно важно для тех пациентов, которые не могут заниматься спортом по объективным причинами.

На фоне массажа спины при грыже позвоночника усиливается локальное кровоснабжение, приводя к купированию неприятных болезненных ощущений.

Немаловажен психосоматический момент. Грыжа провоцирует постоянную боль, которая не прекращается ни ночью, ни днем. Пациенты просыпаются среди ночи от судорог в ногах, чувства онемения. Массаж при грыже позвоночника приносит успокоение, улучшается сон, уменьшается нервозность.

Когда запрещается проводить?

Невролог знает, что есть ряд состояний, когда делать массаж запрещается при межпозвоночной грыже. К таким противопоказаниям относятся:

1. Мигрирующие грыжи и склонные к секвестрации, так как высока вероятность отрыва фрагмента от общей массы с последующим блоком нервного корешка.
2. Большие размеры грыжевого выпячивания с выраженной компрессией спинного мозга.
3. Преимущественная локализация вблизи корешка.
4. Пожилой возраст пациента.
5. Сопутствующие соматические состояния – лихорадка, инфекционные заболевания, онкология, высокое артериальное давление.
6. Период обострения, сопровождающийся резко выраженной болезненностью. В такие моменты любые техники могут только ухудшить состояние. Поэтому рекомендуют первоначально воспользоваться базисной лекарственной терапией, а только после снятия болей, переходить к процедурам.

Массаж, выполняемый при грыже шейного отдела, важно делать осторожно в связи с наличием на шее важных сосудистых структур, большого количества наружных и глубоких лимфатических узлов.

Почему после массажа уменьшается боль?

Длительно существующая грыжа негативно действует на нервные окончания, а значит на иннервируемые мышцы и органы. Чтобы понять, как уменьшаются неприятные ощущения во время курса, необходимо понять последовательность этапов:

1. Усиленное поступление крови в области поражения приносит дополнительные питательные вещества и кислород.
2. Привнесенный кислород уменьшает отечность и повышает регенерацию.
3. Снимается спазмы с мышц, они становятся более пластичными. Существенно снимается болезненное напряжение, объективно становится легче.
4. Постепенно разрабатываемая мускулатура создает важный поддерживающий каркас.
5. Позвоночный столб удерживается в правильном физиологичном состоянии. Прямая нагрузка с самого позвоночника переходит на мышцы.
6. Уменьшается сдавление межпозвонкового диска.
7. Останавливается дальнейшее выпадение грыжевого фрагмента.

Во время массажа вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины, что улучшает состояние.

Из этих описанных этапов видно, что при позвоночной грыже можно делать массаж, но только очень осторожно и последовательно.

Как не навредить?

Чтобы массаж не принес вред, надо соблюдать следующие условия.

1. При обострении болевого синдрома лечебные массажные манипуляции на позвоночник недопустимы. Все воздействия на область позвоночного столба — сильный раздражающий фактор, может спровоцировать еще более серьезные осложнения, особенно в проекции грыжи.
2. Если во время курса болевые ощущения усилились, стоит прервать процедуры, проконсультироваться с основным лечащим врачом ( невролог или нейрохирург).
3. Любые техники проводятся плавно, без применения силы. Резкие движения, силовые воздействия не допускаются. Они резко снижают эффективность процедуры и могут привести к ряду серьезных осложнений, например, разрыву связки или самого грыжевого мешка. Грубые техники приводят к усилению спазмов паравертебральных мышц, что сужает каналы корешковых нервов, усиливает боль.

Как правильно проводить?

Для каждого вида существуют правила и техники , которые надо учитывать, чтобы достичь эффекта.

Классический

Пациент занимает наиболее удобное положение на животе или сидя. В структуру процедуры входят вариации приемов поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Последняя применяется с большой осторожностью.

• Поглаживание — скольжение рук специалиста по коже пациента без ее смещения. Эффекты от правильных приемов — усиление регионарного кровообращения, стимуляция лимфооттока, улучшение обменных процессов кожи в месте воздействия и во всем организме в целом. Плавные движения расслабят нервную систему, уменьшат отек, снижают болезненность в проблемной области.
• Умеренно энергичные растирания способствуют местному повышению температуры тела. Способствует стимуляции мышечных сокращений, ускоряет отток жидкостей, устраняет последствия застойных явлений в области воздействия. Важный момент в растирании — категорическое избегание области грыжи.
• Разминание стимулирует мышечный тонус, усиливают кровообращение, повышают подвижность межпозвонковых суставов.
• Вибрация ускоряет восстановительный процесс в тканях вокруг позвонков, уменьшает болевой синдром.

В классическом варианте должны присутствовать приемы из каждой категории, или польза от такого воздействия будет либо минимальна, либо ее не будет вообще.

Мануальная терапия

Это комплексный подход лечения проблем позвоночника. Цель метода — восстановление подвижности дисков, стабилизация позвонков.

• Особенность мануальной терапии — в точечном воздействии на проблемную зону. При мануальной терапии воздействие происходит на глубокие структуры.
• С помощью мануальной терапии в некоторых ситуациях удается убрать грыжу или уменьшить ее объем, избежать операции.

Лечение методом мануальной терапии осуществляется в несколько строго определенных этапов.

• Во-первых, врачу необходимо мобилизировать позвонки. После воздействий позвоночник приходит в нормальное физиологичное состояние. Это уменьшит боли и позволит перейти к следующему шагу.
• Второй пункт – релаксация. Необходимо создать глубокое расслабление мышечного каркаса. После этого проводится растяжение связок, мышечных волокон.
• По завершении проводится сдавливание. Благодаря точечному воздействию устраняются защемления, мышечные уплотнения. Снижается давление на корешковые нервы, и боль уходит.

Перед началом курса специалист мануальной терапии обязан назначить многостороннее обследование пациента. Врачу необходимо знать, можно ли делать массаж конкретному пациенту при грыже с учетом текущего состояния, наличия сопутствующих заболеваний.

Гидромассаж

Проводится в специальной ванне, температура воды должна быть не менее 35 и не выше 37 градусов по Цельсию.

• В начале процедуры пациент лежится на спину, расслабляется в спокойной обстановке.
• Далее переворачивается на живот, специалист воздействует струей из специального шланга на область позвоночника. Чтобы избежать негативного воздействия от напора воды, заранее устанавливается нужное давление.
• Оказывает расслабляющее воздействие на мышцы спины, расширяет сосуды и повышает кровообращение, улучшается функционирование венозных систем. При эффективном расслаблении мышц снижается нагрузка с пораженный диск.

Аппаратный массаж

• С помощью специализированных аппаратных массажеров массируется спина по ходу позвоночного столба, а специалист следит за процессом, регулирует скоростью движения и нажим.
• Вибрационные машины применять не стоит, поскольку они наоборот могут принести еще большие неудобства.
• Аппаратное воздействие применяеют для расслабления больших мышц спины, аналогично воздействует на глубокие мышечные волокна и тщательно прорабатывает их. Положительные эффекты наблюдаются уже после первого сеанса.

Преимуществом считают возможность проведения процедур на дому.

Для этого достаточно только согласовать с врачом график посещения.

Вакуумный (баночный)

• Вакуумный массаж применют преимущественно для стимуляции кровообращения кожи спины.
• Цель – уменьшить устойчивые застойные явления в тканях, усилить регенеративные процессы за счет повышенного притока крови, расслабить мышцы спины, улучшить их питание.
• Баночный массаж можно проводить в домашних условиях.
• Самостоятельно проработать поясницу не получится, но можно обратиться за помощью к родственникам.
• Его выделяют в отдельную категорию, но цели и эффекты у методик очень схожи.

Перед установкой банки кожа увлажняется кремом или маслом. После сеансов на коже могут образовываться синяки. Это закономерное и нормальное явление, не стоит этого пугаться.

Направление движений вакуумной колбы или банки всегда идет по линиям проекции кровеносных и лимфатических сосудов снизу вверх. Допускаются зигзагообразные, спиралевидные, волнообразные движения.

Массаж – направление медицины, эффективность которого зависит от большого количества сопутствующих факторов.

Врачи рекомендуют перед посещением массажного кабинета первоначально обратиться к неврологу, пройти полный осмотр, исключить противопоказания, подобрать наиболее эффективную методику.

Только при сочетании этих условий массаж при позвоночной грыже принесет должный, длительный эффект.

Массаж при грыже позвоночника (поясничной, шейной): можно делать, как?

Массаж при грыже спины выполняет функцию симптоматической терапии. Он не влияет на исход болезни, но помогает устранить (или хотя бы притупить) большинство симптомов заболевания. Результат заметен уже после первой процедуры, но для более длительного эффекта необходимо несколько регулярных курсов.

Простейшие приемы можно применять и в домашних условиях, попросив выполнить массаж кого-то из близких. В идеале посещать процедуры, которые выполняет специалист.

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника, и какой эффект он даст?

Выполнение массажа при спинных грыжах в большинстве случаев оправдано и эффективно в плане симптоматической терапии. Регулярное проведение помогает избавиться от самых неприятных симптомов: от боли и скованности в движениях.

Фактическим лечением массаж не является, но он может влиять на болезнь и усиливать действие основной терапии, уменьшая сроки лечения. Правильно проводимый массаж при позвоночной грыже может дать следующие положительные эффекты:

1. Улучшение кровообращения, уменьшение проницаемости капилляров и, как следствие, устранение отеков.
2. Уменьшение воспалительных процессов в тканях позвоночника за счет стабилизации кровообращения.
3. Устранение болевого синдрома, хотя и с гораздо меньшей эффективностью, нежели при применении профильных медикаментозных средств.
4. Улучшение подвижности позвоночника (устранение частичной иммобилизации, но только временно).

Наиболее эффективен баночный и точечный массаж – такие процедуры можно делать большинству пациентов. Иначе обстоят дела с мануальной терапией: ее разрешают делать лишь больным с неосложненной и не запущенной грыжей.

Медовый массаж при грыже спины

Какой вариант эффективен конкретно для вас – следует выяснять эмпирически: методом проб различных массажных техник.
Как часто назначают массажные процедуры?

Нельзя сказать, что без массажных процедур лечение межпозвоночной грыжи невозможно. Тем не менее, подобные процедуры частично сокращают сроки лечения и благоприятно сказываются на самочувствии больного. Поэтому если противопоказаний нет – массаж рекомендован всем пациентам.

Особенно он эффективен при поражении шеи и поясницы – здесь проходит больше всего нервных окончаний, а сами отделы подвижны и подвержены повреждения сильнее всего. Поэтому для ликвидации болей (а в шее и пояснице они выражены сильнее всего) может потребоваться массажная терапия.

Допустимо проводить массаж для ликвидации воспалительных процессов. Но если воспаление слишком сильное или распространенное, то любые манипуляции с позвоночником противопоказаны. Если их и разрешают, то только под прикрытием противовоспалительных препаратов.
Показания и противопоказания: когда можно и когда нельзя делать?

Правильно проводимый массаж позвоночника безопасен (если это не мануальная терапия), но и в таком случае к процедуре имеются противопоказания. Их достаточно много, но некоторые могут быть проигнорированы с разрешения лечащего врача.

Баночный массаж при грыже позвоночника

Процедуру нельзя выполнять в следующих случаях:

• злокачественные новообразования в любом участке тела, либо доброкачественные новообразования в позвоночнике;
• запущенная (секвестрированная) межпозвоночная грыжа;
• острые инфекционные заболевания любой этиологии;
• отсутствие точных данных о расположении грыжи, ее характеристиках;
• заболевания крови (прежде всего гемофилия или тромбоцитопеническая пурпура);
• сильная слабость пациента, истощенность (включая кахексию);
• дерматологические заболевания, локализующиеся в области, на которую нужно воздействовать.

Показания к процедуре:

1. Болезненность в позвоночном столбе, возникающая сама по себе, либо при движениях.
2. Умеренные воспалительные процессы, которые можно купировать без применения медикаментов.
3. Ограниченность в движениях спины (частичная иммобилизация).
4. Неврологические осложнения грыжи (расстройства мочеиспускания, головокружения, мышечная слабость, парестезия).
5. Детренированность или гиподинамия на фоне ограниченности в трудоспособности (массаж может быть полезен больным с атрофией мышц спины на фоне длительно протекающей болезни).

Виды массажных процедур, которые делают при грыже

Современная медицина знает с десяток способов проведения лечебного массажа, но не все они эффективны и безопасны при позвоночных грыжах. В связи с этим мы выделим лишь те виды массажных процедур, которые наиболее полезны при межпозвоночных грыжах.

Список эффективных массажных процедур:

1. Классическая массажная техника – представляет собой воздействия руками вдоль позвоночника на мышцы (сюда входят растирания, пощипывания и круговые движения по кожным покровам). Эффективность достаточно высокая.
2. Баночная техника – проводится как классически (стеклянные банки), так и более современными изделиями (силиконовые банки) .Процедура представляет собой массаж прогретыми банками. Метод эффективен, но противопоказан при сильных воспалениях.
3. Гидромассажная техника – разновидность массажных процедур, при которой механические манипуляции проводятся за счет воздействия струй воды. Пациент проходит процедуру в специальной ванной с гидромассажными приборами. Стоят такие процедуры обычно дороже, чем простой массаж, и проводятся обычно в реабилитационных центрах и санаториях.
4. Мануальная техника – крайне эффективный вариант, который может быстро и надолго купировать боль и скованность в движениях. Проблема в том, что такой метод противопоказан примерно 40% больных из-за высокого риска. Также сложность может вызвать поиск хорошего специалиста: неопытный мануальщик способен причинить больше вреда, чем пользы.

Как делают массаж при грыже позвоночника: общие правила

Важно правильно соблюдать массажную технику (о ней ниже) и следовать рекомендациям по проведению массажа, что снизит риск и повысит эффективность процедуры.

Общие правила проведения массажа:

1. Лучше всего начинать процедуру после общего прогревания (например, после душа или горячей ванны). В таком случае мышцы расслабляются, и работать с ними проще. И сам пациент будет испытывать меньше дискомфорта.
2. Используйте прогревающие или простые массажные гели. Их использование упрощает процедуру и для массажиста (рукам будет легче скользить по коже), и для пациента (ощущения будут менее дискомфортными, и даже приятными).
3. Начинайте с медленных разогревающих движений, а к силовым методам подходите к середине процедуры (когда мышцы уже будут подготовлены к ним).
4. Крайне важно, чтобы во время процедуры пациент чувствовал себя комфортно. Если он будет лежать на кушетке неудобно, и мышцы всю процедуру будут компенсаторно напряжены, эффективность лечения будет ниже.
5. После окончания процедуры пациенту не желательно сразу вставать – желательно дать 10-15 минут для отдыха, чтобы мышцы после воздействия расслабились.

Обратите внимание: перед процедурой пациента нужно предупредить, чтобы при появлении дискомфорта или боли он немедленно сказал об этом массажисту.
Для шейного отдела

Любые физические манипуляции с шейным отделом позвоночника должны быть максимально медленными и аккуратными. Это самая хрупкая и важная область, повредить ее – ничего не стоит.

Поэтапная массажная техника для шеи:

1. Начинать процедуру нужно с легких поглаживаний и медленного массирования пальцами. Такими движениями в том числе можно одновременно растирать массажный гель.
2. Далее переходим к легкому пощипыванию кожных покровов (примерно 1-2 минуты), с последующим переходом на захват щипками верхнего слоя подкожных мышц (также пару минут).
3. Далее переходим к ритмичным круговым движениям ладонью по шейному отделу. Не забудьте помассировать плечевую область, так как мышцы плеч напрямую связаны с шейными.
4. Теперь можно выполнять аккуратные похлопывания ладошкой, а затем и ребром ладони по шейной области. Обязательно похлопайте ребром ладони по мышцам трапеции.
5. Одним или двумя пальцами пройдитесь (как будто рисуя линию) вдоль всего шейного отдела с акцентом на его конечном фрагменте (там, где начинается впадина между мышцами спины).
6. Массируйте только заднюю часть шеи – горло трогать не нужно.

Для грудного отдела

Грудной отдел крайне устойчив к различным повреждениям, поэтому массажировать его можно более интенсивно. Допускается даже ударная техника (постукивания и похлопывания с вибрационным воздействием), если у пациента неосложненная грыжа и такие методы не приносят ему боли.

Точечное массажирование при грыже спины

Поэтапная массажная техника для грудного отдела:

1. Начните с круговых движений (по часовой и против часовой стрелки, попеременно) ладонью по всей площади грудного отдела. Сначала поверхностно и легко массируйте кожу, а затем плавно усиливайте вдавление.
2. Теперь переходим к точечному массажу – пальцами руки вдавливайте кожные покровы на разных участках грудного отдела. Делайте это так, будто бьете пальцами по спине, но не переусердствуйте с силой.
3. Теперь поставьте кулаки на спину, прижмите их и начните делать полукруговые повороты в одну и другую сторону. Несколько поворотов, и переходим на другую область (вверх или вниз). Двигаемся так, пока полностью не разомнем весь грудной отдел.
4. Кожу и подкожный слой мышц следует аккуратно пощипать. Делать это можно как двумя пальцами (большим и указательным), так и целой ладонью (удобно, если у массажиста небольшая рука). Аккуратно оттяните участок кожи, захватив и мышцы под ним, после чего отпустите. Движения могут быть как плавными, так и быстрыми и резкими.

Для поясничного отдела

Поясничный отдел также подвержен травмам (как и шейный), и с ним также нужно работать аккуратно. В крестцовой области можно развернуться на славу: здесь допускается и ударная, и вибрационная техника. К плохому это не приведет, если не перебарщивать с силой.

Поэтапная массажная техника для поясницы:

1. Начинать процедуру нужно с массирования поясницы пальцами по всей ее площади. Сначала массируйте как можно слабее, а затем прижимайте пальцы посильнее, чтобы пациент ощущает жжение (это хорошо, так как говорит о том, что прогреваются мышцы).
2. Далее переходим к массированию ладонью. Поставьте ладонь ребром на поясницу, прижмите ее к коже и начните выполнять движения в разные стороны, проходя ребром ладони по спине, словно утюгом по гладильной доске.
3. Ребрами ладоней начните постукивать по пояснице, сначала слабо, а затем посильнее (особенно в крестцовом отделе).
4. Теперь положите ладонь на поясницу и начните ритмично проводить ею круговые движения в разных местах (достаточно 2 минут). После этого такие же движения проводите костяшками пальцев (но не сильно вдавливая их в кожу – это будет больно для пациента). Чтобы усилить действие, это движение можно выполнять не ладонью, а костяшками кулака.
5. В конце можно поделать легкие похлопывания ладошками по пояснице. Если пациенту не больно, то такие движения можно делать кулаками или ребром ладони.

Где делают и сколько стоит?

Лечебные массажные процедуру проводят либо в частных кабинетах, либо в государственных медицинских учреждениях. Еще можно обратиться в реабилитационный центры, но там без направления на бесплатной основе вас не примут.

В  государственных поликлиниках свои массажные кабинеты есть не всегда: обычно они имеются только в крупных учреждениях. Стоимость лечения в них обычно небольшая (массаж спины может стоить от 300-400 рублей). Однако обычно в них требуется направление, и есть очередь.

Частные кабинеты и частные медицинские центры имеют большую стоимость – одна процедура массажа может обойтись в 400-500 рублей и выше. Однако в таких местах не требуется направления, и можно выбирать удобное время.

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника

Правильно выполненный массаж при грыже позвоночника существенно ускоряет процесс выздоровления. Многие специалисты настоятельно рекомендуют включать в процесс комплексного лечения сеансы массажных манипуляций. Хотя массаж спины может иметь определенные противопоказания, при отсутствии таковых он принесет огромную пользу.

Стоит ли его делать

Первоочередной вопрос людей, столкнувшихся с такой проблемой, заключается в том, можно ли делать массаж при грыже позвоночника. На самом деле это вопрос сугубо индивидуальный.

Но одно сказать можно точно для всех. Ни в коем случае не разрешается выполнять массаж, если грыжа при этом находится в стадии обострения. Уже когда болевой синдром начнет стихать, а состояние спины улучшаться, проводят сеансы массажной терапии.

Можно делать массаж конкретно в вашем случае или нет, ответит только физиотерапевт после соответствующих обследований и осмотров. Врач принимает окончательное решение относительно тактики лечения. Если противопоказаний к массажу грыжи нет, тогда ее советуют включить в общий комплекс.

Сам по себе массаж спины при грыже позвоночника не является панацеей. Он только дополняет основное лечение. Однако именно за счет массажа восстанавливается работа спины и повышается эффективность воздействия медикаментов, ЛФК и прочих составляющих назначенной комплексной терапии.

Зачем делать массаж

Сам по себе массаж спины при грыже позвоночника не является панацеей. Он только дополняет основное лечение.

Поскольку массажи при грыже позвоночника не являются способом самостоятельно решить эту проблему, резонно задаться вопросом — зачем тогда вообще проводить подобные манипуляции?

При отсутствии противопоказаний спорить с пользой массажа бессмысленно. Его основные задачи заключатся в следующем:

• снизить болевой синдром;
• снять мышечные напряжения;
• нормализовать кровообращение;
• восстановить питание позвоночника и его тканей;
• ускорить процесс восстановления и регенерации тканей;
• снизить вероятность обострений при хроническом недуге.

Эффективные методы

Если у вас была диагностирована грыжа позвоночника массаж назначает только специалист. Он же определяет оптимальный метод воздействия на позвоночную грыжу.

Можно выделить несколько основных методов, которые на практике доказали свою эффективность:

• классический;
• гидромассаж;
• вакуумный;
• точечный;
• самомассаж.

Рассмотрим их отдельно.

Классический метод

Составляющими классического метода манипуляций при позвоночной грыже являются:

• разминание;
• растирание;
• поверхностные поглаживания;
• глубокие поглаживания;
• вибрации.

Не редко классический метод является начальным этапом перед мануальными манипуляциями. За счет классического массажа удается подготовить позвоночник и тело к дальнейшим процедурам.

Возможный вариант адаптации классического метода в медовый массаж. Для этого втирается в позвоночник натуральный мед, который обеспечивает дополнительно питательными веществами, согревает и оказывает благотворное воздействие на ткани.

Выполняя классический метод манипуляций с позвоночной грыжей, специалист обязан придерживаться основных принципов.

1. Все движения совершаются аккуратно, чтобы не спровоцировать смещение позвоночных дисков или не усугубить грыжу;
2. Процедуры растирания и разминания выполняются мягко, без резких и интенсивных движений. Классический метод не терпит спешки;
3. Если используется метод вибрации, тогда он осуществляется точечно и непрерывно. Прерывистые или ударные техники вибромассажа противопоказаны при позвоночной грыже;
4. Давить на саму грыжу или ткани, которые ее окружают, ни в коем случае нельзя;
5. Перед тем как делать медовый массаж, необходимо обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний или аллергической реакции на мед;
6. Чтобы руки лучше скользили по позвоночнику, массажисту следует обязательно использовать специальное масло.

Не редко классический метод является начальным этапом перед мануальными манипуляциями. За счет классического массажа удается подготовить позвоночник и тело к дальнейшим процедурам.

Однако не стоит забывать, что касательно классического массажа есть определенные противопоказания. К ним относят:

• острые формы любых заболеваний;
• лихорадку;
• онкозаболевания;
• туберкулез костей;
• тромбоз;
• сердечную недостаточность;
• наличие невусов в области позвоночной грыжи;
• наличие гнойников на спине;
• заболевания кровеносной системы.

Если же противопоказания отсутствуют, тогда зачастую врачи назначают именно классические методы массажного воздействия на позвоночную грыжу.

Вакуумный метод

Не менее популярным считается вакуумный метод. Для его проведения используются два основных приспособления:

• классические банки, которые известны многим из нас еще от бабушек;
• аспираторы, представляющие собой насадки с насосом.

Аспираторы является усовершенствованной версией банок. Однако принцип их работы одинаковый. Он заключается в создании отрицательного давления. Но если в банках его создают за счет фитилей, то аспираторы нагнетают давление с помощью насоса.

Когда устройство зафиксировано на спине, начинается воздействие аспиратора или банки на позвоночную грыжу. Банки и аспираторы медленно перемещают, массируя тем самым пораженный участок позвоночника.

Вакуумный метод преследует несколько главных целей:

• восстановить кровообращение;
• обеспечивать полноценное питание тканей;
• восстановить нормальный отток лимфы.

Метод считается эффективным, однако у такого массажа имеются противопоказания. Ни в коем случае нельзя делать вакуумный массаж при вынашивании ребенка, а также в период грудного вскармливания. Более конкретные противопоказания определит врач при обследовании.

Гидромассаж

В случае грыжи позвоночника многие специалисты советуют проводить сеансы гидромассажа. Данный метод основан, по сути, на мягкой вибрации. Вода обеспечивает снижение нагрузки с позвоночника.

Эффект достигается за счет нескольких основных особенностей массажа водой:

• снимается напряжение в мышцах;
• нормализуется питание тканей;
• восстанавливается нормальный процесс кровообращения области поражения;
• снижается уровень отечности;
• нормализуется венозное кровообращение позвоночника;
• улучшается отток лимфы;
• снижается нагрузка с позвоночных дисков;
• устраняется болевой синдром.

Самомассаж и точечное воздействие

Есть еще два метода массажа при позвоночной грыже, которые доказали свою эффективность. Как и у других методов, данные способы массажа имеют определенные противопоказания и ограничения. Потому перед их использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

1. Самомассаж. Такая техника массажа основана на классических манипуляциях, использовании специальных домашних массажеров. Однако без предварительной консультации с врачом приступать к работе над грыжей позвоночника нельзя. Если делать процедуру неправильно, вы только усугубите грыжу;
2. Точечные манипуляции. Данный метод базируется на том, чтобы плавно пальцами надавливать на проблемные участки позвоночника. Надавливание болевых точек снимает спазмы. Это хороший метод для тех, кто хочет как минимум слегка унять болевые ощущения. При правильном проведении точечного массажа удается значительно снизить болевой синдром.

Позвоночная грыжа является серьезным заболеванием позвоночника, которое ни в коем случае нельзя игнорировать. Массаж — это только часть комплексной терапии, но при его использовании удается добиться существенных успехов и ускорить процесс восстановления позвоночника.

Можно ли делать массаж при грыжах позвоночника? Важные принципы процедуры. Массаж спины при грыже в поясничном отделе: методики

Часто можно услышать мнение, что мануальные терапевты “вправляют позвонки на место”. Многие массажисты, особенно без медицинского образования, склонны поддерживать это заблуждение.

На самом деле выраженные изменения в межпозвоночных дисках, которые привели к нарушению прочности, эластичности и целостности межпозвоночного диска, исправить при помощи массажа нельзя.

Но массаж и тракционная мануальная терапия (то есть основанная на процессах вытяжения позвоночника) действительно улучшают состояние больных. За счет чего?

1. Во время растяжения позвоночника в межпозвоночном диске возникает отрицательное давление.

   Оно совсем небольшое, но его оказывается достаточно, чтобы внутренняя часть диска – пульпозное ядро – втянулось сквозь разорванное фиброзное кольцо внутрь диска и перестала сдавливать нервные корешки.

   Благодаря этому уже один сеанс тракционной терапии способен привести к значительному улучшению самочувствия пациента.

2. Расслабляющий массаж устраняет мышечный спазм, который сам по себе вызывает боль, скованность и усталость в спине.
3. Регулярные сеансы у мануального терапевта способствуют улучшению кровоснабжения как самих межпозвоночных дисков, так и тканей в зоне поражения. Это способствует, с одной стороны, увеличению эффективности лечения, направленного на восстановление структуры соединительной ткани, с другой – замедлению прогрессирования хронического заболевания (грыжи позвоночника).

Снижение мышечной силы, ограничение движения на стороне поражения – частые симптомы грыжи. Длительные боли, вызванные грыжей позвоночника (далее сокращенно ГП), могут приводить даже к выраженной атрофии мышц, развитию резкого ограничения пассивных движений в суставах. Благодаря массажу можно избежать всех этих проблем или уменьшить степень их проявлений.

Общие принципы

Массаж при грыже позвоночника можно делать сразу после устранения основных симптомов обострения.

Вот 5 основных принципов правильной процедуры:

1. Нельзя использовать ударные техники, так как они могут спровоцировать обострение.
2. Нельзя оказывать механическое давление на позвоночник – все манипуляции проводятся в околопозвоночной области.
3. Массаж должен быть расслабляющим, успокаивающим, пациент должен испытывать только приятное чувство расслабленности.
4. Любое усиление боли, возникшее в результате воздействий мануального терапевта – это достаточная причина для прекращения сеанса.
5. Необходимо выполнять массаж спины и страдающей конечности, т. к. в результате сдавливания нервных корешков возникает боль, онемение, снижение мышечной силы не только в спине, но и в конечности на стороне поражения.

Вакуумная разновидность массажа

Оптимальным видом массажа при грыже поясничного отдела считается вакуумный. Основной его особенность называют эффект, который можно сравнить с посещением сауны. При выполнении процедуры под банкой получается разряженный воздух, что подстегивает процесс кровообращения в этой области.

• Результат – повышение тонуса мышц и снижение дискомфорта, в пораженной области улучшается питание кожной ткани.
• Чтобы сделать вакуумный массаж при грыже, используют медицинские банки или специальные изделия, выполненные из пластика.
•   Методика и техника проведения массажа при сколиозе
• У вакуумного метода особенности таковы:

• Эффективное и быстрое воздействие, больной может чувствовать тепло и слабое жжение;
• Необходимо применять для процедуры мало с жирной текстурой, чтобы баночка могла легко скользить по коже;
• Под банкой создается вакуум. Кожу пациента как бы всасывает внутрь на 10-20 мм.

Сеанс может занимать 5-15 минут. Специалист при выполнении старается не просто выполнять скольжения банкой, а двигать ее зигзагами, по спирали. Перед тем, как поставить банку на кожу, спину мажут кремом с повышенной жирностью.

Внутрь банки на несколько секунд помещают зажженный фитиль, смоченный в спиртосодержащей жидкости. В банке создается вакуум, после чего края прижимают к коже спины. После присасывания ее начинают постепенно перемещать вдоль позвоночника.

Особенности массажных процедур

Прежде чем непосредственно приступить к процедуре, необходимо сначала подготовить поясничную зону. Для этого мастер легонько двигает руками по спине и поглаживает ее, чтобы разогреть кожный покров и мышцы. Так можно избежать нежелательных болевых ощущений во время терапии.

https://www.youtube.com/watch?v=Pd2kieWZmPs

При классическом массаже проделываются плавные поглаживающие движения, которые чередуются с легким растиранием. Мышцы постепенно разогреваются и расслабляются. Далее можно прибегнуть к растираниям по кругу и применению точечного массажа.

Вакуумный или баночный массаж

Он предусматривает использование банок (обычных или пневматических). Двух штук достаточно. В первую очередь из них нужно удалить воздух. Для этого пневматическая банка сжимается вручную, а в обычную вводится пинцет с кусочком ваты, которую следует зажечь.

Удалив воздух, банку быстро кладут на спину больного. Происходит всасывание кожи внутрь. Банка втягивает ее на 1–2 см. Всасывающий эффект способствует приливу крови к больной зоне. Это обеспечивает восстановления питания в диске с патологией. Массажист двигает банки вертикально. Позвоночник при этом задевать нельзя.

На спине после банок могут появиться маленькие синяки (гематомы). Это естественная реакция кожи. Они быстро исчезнут.

Медовый массаж

Он начинается с того, что натуральный мед наносится тоненьким слоем на воспаленную область. Мягкими движениями он распределяется по поверхности спины.

Мед легко вминают, пока тот не станет гуще. Массажист кладет ладошки на спину, а затем резко их отрывает, при этом кожа пациента обязательно к ним прилипнет. Могут появиться незначительные боли, которые следует перетерпеть.

После медового массажа в кожу втирается разогревающий гель или мазь. Пациент укутывается одеялом на полчаса. На следующий день его самочувствие значительно улучшается.

Со льдом

Достаточно эффективна процедура, при которой используется герметичный пакет, наполненный льдом. Ее результативность обусловлена такими факторами:

• Болезненные ощущения сопровождаются воспалительными процессами в тканях, окружающих нервные волокна. Холод их уменьшает и предупреждает появление отека.
• Охлаждение сопровождается обезболивающим эффектом.
• Кусочки льда помогают уменьшить мучительные ощущения, замедляя проведение нервных импульсов.

Техника лечебного массажа

Делая массаж спины при грыже, допустимо выполнять только техники, предполагающие легкие нажимные движения, расслабляющие мускулы вдоль позвоночника. Не делайте сильных движений. Нельзя скручивать, разворачивать, дергать, сильно похлопывать. Такие техники могут только сильнее деформировать проблемный диск.

•   массаж при грыже поясничного отдела позвоночника.

Вид и техника массажа должны быть согласованы с лечащим врачом. Может оказаться, что ошибкой будет сделать вам массаж в принципе, либо категорически запрещены те или иные его методы.

Человек изобрел множество видов массажа, но при грыжах позвоночника не все они допустимы к использованию. Чаще всего врачи советуют классический, вакуумный и мануальный массаж. Задача любого из них при этом – расслабить мышцы, растянуть позвонки, снизить болевой синдром, реабилитировать мышцы и улучшить трофику.

Классический

Самая популярная методика. Классический массаж реже других имеет противопоказания в случае грыжи и разных ее форм. Ведущей техникой при межпозвонковой грыже становится поглаживание.

Используются также растирающие, вибрирующие и разминающие движения, но ни в коем случае не силовые. Оптимальным курсом будут двадцать сеансов, проводимых ежедневно. Процедура всегда начинается с поглаживаний и легких растираний.

Расслабившиеся и прогретые мышцы затем подвергаются растираниям по кругу. После этого массажист переходит к бережному растяжению позвоночника.

Уже после третьего сеанса массажа межпозвоночные диски чувствуют себя свободнее, уменьшается давление на грыжу.

Вакуумный

Вакуумный массаж позволяет быстро восстановить состояние организма и требует использования особых устройств – аспираторов или банок. Если используется аспиратор, его выход помещают в проблемной части спины и производят отрицательный нажим.

Используя банки, этого добиваются нагревом стекла. Зафиксированное устройство плавно передвигают по спине пациента. К процедуре прибегают один раз в два дня, будет достаточно десяти сеансов.

Сняв аспиратор или банку, массажист делает поглаживающие движения.

Вакуумный массаж позволяет улучшить кровообращение в отделе позвоночника, где расположилась грыжа.

Мануальная терапия

Грамотный мануальный терапевт может хорошо помочь в лечении грыжи. Но одновременно эта техника имеет самое большое количество противопоказаний. Массаж мануального типа при грыже позвоночника оказывает самое сильное и глубокое действие на позвоночник. Всего лишь несколько процедур способны восстановить прежнее положение ядра диска.

Терапия может занимать до десятка сеансов массажа. Частота их проведения и другие аспекты должны быть с особенной внимательностью оговорены с лечащим врачом. Техника способна оказать наибольшее положительное влияние на ткани. Мануальная терапия резко улучшает результаты медикаментозного лечения.

Мануальщик устранит грыжевой воспалительный процесс, улучшит подвижность, вернет в стабильное состояние мышцы и суставы, уменьшит риск того, что обострение вернется.

Гидромассаж

Гидромассаж применяется, если грыжа локализована в шейном или поясничном отделе хребта. Предполагает очень мягкое воздействие за счет вибраций воды, да и сами ванны способствуют облегчению спазмов.

Нормализуется ход лимфы и крови, за счет чего исчезают отеки. Вода берет часть веса на себя, и пораженные диски испытывают меньше давления.

Особенно полезно совмещать гидромассаж с легким подводным растяжением позвоночника.

Точечный

При точечном массаже специалист плавно давит пальцами на области локализации боли, что хорошо расслабляет напряженную мускулатуру. Такая техника сильно облегчает болевой синдром.

Охлаждающий

Легкие поглаживания целлофановым пакетом со льдом могут иметь существенный анестезирующий результат. Низкая температура делает медленнее реакцию нервов на патологию, что позволяет снять пульсирующую боль. Холод также позволяет снять обычные для грыжи симптомы – воспалительный процесс и отечности.