Боль позволяет ощутить настоящее счастье?

Олдос Хаксли в романе «Прекрасный новый мир» предсказывал, что непрекращающиеся удовольствия приводят к ощущению безысходности в обществе. А Кристина Онассис, наследница Аристотеля Онассиса, на примере своей жизни доказала, что избыток удовольствий – это путь к разочарованию, несчастью и ранней гибели.

Боль необходима для контраста с удовольствием. Без нее жизнь становится унылой, скучной и совершенно бессмысленной. Если мы не испытываем боль, мы становимся шоколадоголиками в шоколадной лавке – нам не к чему стремиться. Боль усиливает удовольствие и способствует ощущению счастья, связывает нас с окружающим миром.

Так называемая «эйфория бегуна» – пример получения наслаждения вследствие боли. После интенсивной физической нагрузки у бегунов возникает эйфорическое состояние. Это следствие воздействия на мозг опиоидов, которые образуются в нем под воздействием боли.

Боль служит оправданием для получения удовольствия. Например, многие люди ни в чем себе не отказывают после похода в спортзал.

Мы с коллегами проводили эксперимент: просили половину испытуемых некоторое время держать руку в ледяной воде. Затем предлагали выбрать подарок: маркер или шоколадный батончик. Большинство участников, не чувствовавших боли, выбирали маркер. А те, кто испытал боль, предпочитали шоколад.

Вы заняты интересной беседой, но неожиданно роняете на ногу тяжелую книгу. Вы замолкаете, все ваше внимание приковано к пальцу, который пострадал от книги. Боль дает нам ощущение присутствия в моменте. Когда она утихнет, мы на какое-то время сохраняем фокус на том, что происходит здесь и сейчас, и меньше думаем о прошлом и будущем.

Это объясняет, почему приятно пить горячий шоколад, если мы замерзли, и почему кружка холодного пива доставляет удовольствие после тяжелого дня. Боль помогает соприкоснуться с миром и делает удовольствие более приятным и интенсивным.

Те, кто столкнулся с настоящей трагедией, ощущали настоящее единение с теми, кто был рядом. В 2011 году 55 тысяч добровольцев помогали восстанавливать австралийский Брисбен после наводнения, а население Нью-Йорка сплотилось после трагедии 11 сентября.

Церемонии, связанные с болью, давно используют с целью единения групп людей. Например, участники ритуала Кавади на острове Маврикий очищают себя от плохих мыслей и поступков через самоистязание. Те, кто участвовал в церемонии и наблюдал за проведением ритуала, более охотно жертвовали деньги на общественные нужды.

Боль обычно ассоциируется с болезнями, ранениями и другими физическими страданиями. Однако мы встречаемся с болью и во время ежедневных вполне здоровых дел. Она даже может быть лечебной. Например, регулярное погружение рук в ледяную воду дает положительный эффект при лечении амиотрофического латерального склероза.

Боль – это не всегда плохо. Если мы не боимся и осознаем ее позитивные стороны, мы можем эффективно ей управлять.

Брок Бастиан (Brock Bastian) – психолог, работает в Мельбурнском университете.

Морской ветер перебирает волосы Марины. Как хорошо на пляже! Такое счастье – никуда не спешить, запустить пальцы в песок, слушать шум прибоя. Но до лета далеко, а пока Марина только мечтает об отпуске. На улице январь, в окно светит ослепительное зимнее солнце. Марине, как и многим из нас, очень нравится мечтать. Но почему всем нам так трудно поймать ощущение счастья здесь и сейчас?

Куда пойти учиться – вопрос, который возникает чаще у родителей, чем у детей. Современные дети выросли в достатке: ценность денег у них девальвирована. Поэтому и работать надо начинать раньше. Где найти работу, почему родителям не надо давить на детей, и как помочь им определиться с делом жизни, мы поговорили с основателем HR-сервиса «Антирабство» Аленой Владимирской.

Истинное счастье — это здоровье души

Каждый человек хочет счастья, но не каждый понимает суть истинного счастья. Некоторые путают настоящее счастье с радостными моментами жизни. Например, когда получают желаемое или когда наслаждаются вкусной едой или просмотром интересного фильма или радуются встрече с любимым человеком или от удачной покупки. Всё это не может длиться вечно. Трудности и разлуки случаются у каждого. Счастье и радость — не одно и тоже. Радость всего лишь одна из составляющих природного счастья, но далеко не единственная. Истинное счастье не зависит ни от внешних обстоятельств, ни он постоянно меняющихся эмоций и настроения. Также как истинная любовь никогда не заканчивается, так и истинное счастье всегда постоянно.

Счастливый человек по умолчанию всегда здоров — в здоровом теле здоровый дух. Первично здоровье духа. Человек, полностью здоровый подобен Богу, он видит божественное во всём, что его окружает, он чувствует Бога в себе. Счастливый человек при этом не отрекается от мира и не уходит от него, наоборот, он видит божественное во всём мирском.

Бог есть вселенский закон

Бог — это не какой-то старикашка с бородой, который сидит на небе и наказывает людей за грехи, пугая адом и заманивая в рай. Любая религия — это тоже не Бог, а один из путей к нему, по которому уже кто-то сумел пройти и кого потом назовут святым, пророком или даже «богом». Там, где смог один найти Бога, смогут и другие.

Религия же предлагает готовое решение, по сути духовную жвачку и становится посредником между Богом и Человеком не задарма.

Дело даже не в деньгах, а в том, что человек беря от конкретной религиозной конфессии защиту и наставничество на своём пути к Богу, взамен отдаёт личную жизненную энергию, драгоценное внимание и свободу воли, подпитывая своими мыслями конкретную энергоинформационную структуру тонкого мира. Таким образом его путь перестаёт быть личным и становится частью эргрегора, на который он работает.

Доверять посреднику или общаться с Богом напрямую, каждый решает для себя сам. И если вы думаете, что только священник даст вам гарантированный пропуск к Богу, то это не так.

Каждый человек может найти в себе Бога, каждый может стать счастливым, ведь искра божья есть в каждом из нас.

Чтобы стать счастливым, не нужно бегать за счастьем, оно уже изначально заложено в каждом из нас, но чтобы понять на деле эту простую истину взрослому человеку придётся потрудиться.

Маленькая девочка вечером, когда родители были увлечены просмотром телевизора, пошла в комнату, где в колыбельке спал её младший братишка. Он был ещё очень-очень маленьким, ему исполнился только месяц. Разумеется, он ещё не мог говорить, зато красиво улыбался.
Девочка подошла к нему ближе и прошептала:
— Расскажи мне, пожалуйста о Боге, а то я уже начала забывать…

Лишь дети могут радоваться жизни и быть счастливы просто так. Маленький человечек в утробе матери абсолютно счастлив.

Он соединён всей своей духовной сущностью со всей вселенной и ещё помнит свой прошлый духовный опыт и то зачем он сюда пришёл. Даже после рождения младенец долгое время сохраняет полную связь с Богом.

Однако постепенно незримые нити рвутся, и человек со временем забывает Бога. Ему может потом понадобиться вся жизнь, чтобы к нему вернуться. Это именно то, за чем каждый из нас приходит на Землю в физическом теле — за новым опытом для души. У человеческого тела нет души, это у души есть тело.

Безусловно в любой религии есть зерно истины, но отличить зёрна от наносной шелухи под силу лишь посвящённому или тому, кто близок к Богу изначально. Как правдивый человек всегда распознает чужую ложь, так и истинно счастливый человек, всегда всегда поймёт кому на самом деле служит та или иная религия. Но такой человек и не нуждается в религии.

Мне очень нравятся слова, приписываемые Иисусу Христу: «Будьте как дети, но не будьте детьми».

Он призывает человека радоваться жизни как ребёнок, жить в текущем моменте «здесь и сейчас» и при этом отвечать за свои мысли и действия, то есть не быть инфантильным. Быть ребёнком в душе и одновременно быть ответственным взрослым человеком.

Если радоваться жизни просто так, без ответственности, получится счастливый дурачок. Не зря ведь есть такая поговорка: «Смех без причины — признак дурачины».

Так что же такое Бог? Человеческий язык не способен его описать, словами он не выразим, так же как и любовь. Можно лишь высветить одну из его граней посредством синтаксиса.

Бог — это надмирная всеобъемлющая реальность. Бог — это законы вселенной, по которым она существует. Бог — это всё то, что тебя окружает и всё то, что есть в тебе самом.

Каждый человек — есть Бог, точно так же как каждая капля в океане — есть океан.

Поэтому, когда человек живёт по законам вселенной, он счастлив, а значит здоров духовно и физически, то есть у него здоровье, данное самим Богом. Настоящее природное здоровье человека не могут разрушить никакие внешние факторы и обстоятельства. Человек всегда разрушает себя сам, изнутри.

Миллионы лет мир населён бактериями и вирусами и это нормально. Если человек ведёт здоровый образ жизни, то ему не надо делать прививки от гриппа, закрывать рот марлевой повязкой и беречься от сквозняков.

Даже если все вокруг будут чихать и кашлять, человек, живущий по законам природы и мироздания сохранит своё здоровье при любой эпидемии. Тоже самое касается и настроения, чувств и эмоций.

Если человек не делает глупостей, не совершает ошибок на своём духовном пути, то никакая внешняя злоба, агрессия, ненависть никак не заденут его постоянного состояния счастья, идущего изнутри. Он просто их не заметит. Грязь прилипает только к грязи, а негатив к негативу.

Что ни налей в грязный кувшин, всё равно скиснет.

Давно избита и всем надоела фраза, о том, что «чтобы изменить мир (внешние обстоятельства жизни), надо изменить себя».

У вселенной нет желания делать вам хорошо или плохо. Мир всегда нейтрален, только человеческий ум окрашивает его в цвета хорошего (если он ему нравится) или нехорошего (если не нравится).

Истинное счастье — есть цельность души

Истинно счастливый человек всегда гармоничен. Он целостен. Если человек теряет свою целостность, разрушая себя в первую очередь изнутри, то в него проникают болезни духа, а вслед за ними и болезни тела. Поэтому, чтобы стать по-настоящему счастливым, надо в первую очередь восстановить свою целостность, а не бороться со следствиями её разрушения (злостью, обидой, страхами, вожделением, гордыней и так далее).

Цельность в корне своём имеет слово «цель». То есть мало только идти дорогой своего сердца, нужно идти к своей цели. Нужно вообще иметь свою цель — ту, которая близка и дорога именно вашему сердцу.

Но в первую очередь надо мечтать! Посмотрите на детей, все они большие мечтатели, а когда взрослеют, их мечты сбываются. Любая мечта — это начало постановки цели. Вначале всегда надо мечтать.

О чём вы мечтаете, то и должно быть вашей целью.

Только будьте искренними перед самими собой. Что вы действительно хотите? На самом деле хотите? Не надо высасывать мечту из пальца или оглядываться на окружающих. Советы слушайте, но думайте всегда своей головой и прислушивайтесь только к своему сердцу, к своей душе, к своему истинному Высшему Я.

Истинная цель любой души — соединение с Богом.

Чтобы мечта не осталась безплодной фантазией, а осуществилась, нужно к ней идти. Чтобы добиться желаемого, нужно ставить цели, а потом уже прописывать планы, то есть конкретные шаги на пути к мечте. Когда планы и мечты совпадают — это самое настоящее счастье.

Вы можете хотеть чего угодно, но если это безнравственно, аморально и удовлетворяет только низменные и животные желания, это не будет угодно богу, и счастья на таком пути нет. Вселенная всё равно будет направлять человека на истинный путь — болезнями, неудачами и вообще «плохими» жизненными обстоятельствами.

При этом всё это не наказания за грехи (то есть ошибки и глупости), а подсказки и подталкивания к верному пути, то есть жизненные уроки. В Бога надо не верить, а верить ему, то есть Богу.

Если человек не понял урок и не исправился (например, при первых признаках болезни не вернулся к здоровому образу жизни, а пошёл к казённому врачу, который медикаментами снял симптомы, загнав болезнь внутрь, превратив её в хроническую), то ему придётся снова проходить тот же урок, только уже усложнённый (болезнь проявит себя с большей силой) столько раз, сколько потребуется, пока он не будет пройден. Возможно даже в следующей жизни.

Счастье не в том, чтобы иметь то, что хочешь, а в том, чтобы хотеть то, что имеешь.

Поэтому правильная цель — это изначально цель духовного плана. Например, захотеть иметь много денег просто так — это не цель, а желание. Деньги и любые материальные блага не должны быть самоцелью, это лишь инструменты для получения опыта и самосовершенствования.

Всю жизнь можно заниматься удовлетворением своих плотских и материальных желаний, и они никогда не закончатся. Наоборот, чем больше желания удовлетворяются, тем больше возникает новых желаний и потребностей. С увеличением доходов обычно растут и расходы.

После приобретения одного миллиона, захочется ещё десять. Потом свой остров в океане, потом править миром и так далее. Истинно богатый человек — это не всегда миллионер. Богатый не тот, кто много имеет, а тот, которому ничего больше не нужно.

Богатство от слова «Бог»!

Поэтому цели целями, но надо ещё и получать удовольствия от самого процесса их достижения. Важно не только прибытие в конечный пункт назначения, а весь путь к нему.

Смысл всей жизни в самой жизни, а предназначение каждого человека быть тем, кто он есть и делать то, что он делает.

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,
Ни былой, ни грядущей минуте не верь,
Верь минуте текущей — будь счастлив теперь! 

Омар Хайям

Счастье — это когда человек живёт в соприкосновении со всей вселенной, то есть с частью Единого и вечного, в гармонии с собой и с Богом.

Истинное счастье дарит чувство глубокого удовлетворения и ощущение, что всё происходит должным образом как того хочет Бог в любое время и в любом месте. Счастье —это путь к цели, а не сама цель.

Счастье — это жизнь в настоящем и понимание того, что всё всегда идёт своим чередом, как того хочет Бог.

Будьте счастливы! Любите! Мечтайте! Наслаждайтесь жизнью!

Ангелина Веретенникова — www.veretalan.ru

Счастье — это процесс изнутри 🙂

Для тех кому удобоваримей видео-формат, мое видео о том же находится ниже.

Счастье — это процесс, который рождается и происходит изнутри.

Можно искать счастье в каких-то наружных факторах, думая, что оно приходит снаружи, но на самом деле, если глубоко разобраться — это процесс, исходящий изнутри.

Когда вы сможете это понять, очень многое изменится в вашей жизни. На самом деле первопричина, первооснова счастья — это внутреннее состояние, состояние внутри. Оно не должно зависеть от внешних факторов.

Но что еще важнее, тот уровень успеха, который вы будете ощущать внутренне — счастье, радость, экстаз, любовь или всё, что вы только можете пожелать, — является прямым результатом того, как вы общаетесь с самим собой.

Тони Роббинс, “Беспредельная власть”

Попробуйте представить себе очень ранний подъем, рано утром, когда только просыпается природа и вы выходите на улицу.

Или можете вспомнить школьные или студенческие годы, когда вы сидели у костра, смотрели как горит костёр, или сидели у камина и смотрели как горит огонь. Вот именно в тот момент вы и были счастливы внутренне. Если вы задумаетесь, то поймете, что в эти минуты вы были счастливы и никакие капиталы вам для этого не нужны. Это состояние созерцания.

Это всё можно настраивать внутренне, но для этого нужен определенный уровень осознанности. Вы можете сами настраивать себя, как вы воспринимаете реальность и все вокруг происходящее. Вы можете осознанно быть здесь и сейчас, когда вы можете слышать как поют птички, как солнышко светит и как греет солнышко.

Если вы думаете, что счастье зависит только от каких-то внешних факторов, то я вас разочарую. Когда вы получаете очередную плюшку, ваша радость длится очень недолго. Вы порадовались и все, у вас через какой-то период опять такое же состояние — еще, еще и еще.

Однако, какими бы ни были эмоции, даже если они продиктованы подсознанием или физической усталостью, у нас всегда есть возможность самим выбирать цвет своего эмоционального неба. Счастье – это осознанный выбор.Брендон Бурчард, «Энергия жизни.

10 секретов активизации внутренних сил»

Кому нужны научные обоснования, почитайте труды Виктора Франкла, про его жизнь и про его выводы. Он попал в нечеловеческие условия и именно там он задумался и понял, что его жизнь зависит от него самого, а не тех внешних факторов и давления, которые на него оказывалось. Все зависит от того, как он воспринимает реальность, как он реагирует и интерпретирует эти нечеловеческие раздражители и внешние факторы.

На самом деле у человека между стимулом и реакцией существует промежуток. Этот промежуток называется осознанность. Именно в этом промежутке, если вы будете его развивать, вы сможете принимать решение: будут ли эти внешние факторы и раздражители влиять на вас или нет.

То есть суть: когда человек получает запрос, если он обладает способностью осмысливать, он дальше может выбирать тот вариант реакции, который захочет. Это называется осознанность.

Вот именно в этом промежутке между стимулом и реакцией, у вас есть процесс осознанности, и вы можете быть счастливыми, если сможете управлять этим промежутком и выбирать свою реакцию на внешние факторы и обстоятельства.

Между стимулом и реакцией есть промежуток. В этом промежутке у нас есть свобода выбора своей реакции. От этого выбора зависит наше развитие и счастье.

Стивен Кови, “8 навык: от эффективности к величию”

На самом деле не от обстоятельств зависит всё в нашей жизни, всё зависит от того, как мы их трактуем, как мы их воспринимаем. Можно по-разному трактовать одни и те же вещи. Как можно считать стакан наполовину полным или наполовину пустым.

Это зависит от вашей точки зрения, от вашего отношения и вашего мировосприятия, под каким углом и в каком ракурсе, свете вы видите жизнь.

Можете вспомнить свою сознательную жизнь или детство, когда вы просыпаетесь утром и приятно светит солнышко и вам просто супер хорошо.

Вы в этот моменте здесь и сейчас, это внутреннее состояние, которое редко зависит от внешних факторов.

И поэтому иногда говорят, что можно быть счастливым и в шалаше. Это условное понятие, но суть — это твое состоянии души, состояние твоего мозга и твое состояние сознания. Здесь и сейчас — это и есть счастье; счастье — это научиться ощущать текущий момент.

Пример со стаканом — наполовину пустой/наполовину полный.

Вопрос, как ты смотришь на обстоятельства твоей жизни: или эти обстоятельства помогают тебе расти, рассматривая их с позитивной точки зрения, или ты видишь все с негативной точки зрения — что всё плохо, всё не так и всё не эдак. Это твое внутреннее кино. И то, что ты увидишь, в первую очередь зависит от тебя: как ты смотришь, так ты воспринимаешь реальность.

Счастье, как и несчастье, есть результат проактивного выбора. Однако, как люди проактивные, мы можем носить в себе свою собственную физическую или социальную погоду. Мы можем быть счастливы и принимать как данность то, что нам неподвластно, одновременно концентрируя свои усилия на том, что в наших силах.

Стивен Кови, “7 навыков высокоэффективных людей”

На самом деле мы должны радоваться тому что мы живем, что видим, слышим, обоняем, что у нас две руки, две ноги, и мы можем воспринимать тепло, свет солнца и так далее. Многие люди этого не имеют.

Мы кушаем, живем, дышим, видим, читаем, ездим, поем, танцуем, живем и творим.

Нам надо научиться Радоваться тому что у нас есть сейчас и быть благодарными за то, что мы имеем сейчас — в этом есть Счастье. Если вы не научитесь радоваться тому, что имеете сейчас, то никакие состояния, ни сотни тысяч, ни миллионы, ни миллиарды долларов вам не помогут, ничего не изменится. Вы не будете счастливы ни с миллионом, ни с миллиардом.

За деньги я могу купить дом, но не домашний уют; кровать, но не сон; удовольствия, но не счастье; приятное времяпрепровождение, но не душевное спокойствие; доброго спутника, но не друга.

Зиг Зиглар, “Над вершиной”

На самом деле: Почему мы несчастливы? Почему мы часто не очень счастливы? Потому что мы постоянно в гонке, постоянно в дедлайнах, постоянно какие-то цели, какие-то задачи и постоянно стремимся, достигаем, добиваемся; хотим лучшего, завышаем планку, лучшего, лучшего, лучшего, больше, больше, больше — это такая ловушка ненасытности.

Это по сути такая ловушка — ещё, ещё и вы никогда не можете остановиться и осознать тот момент, который вы имеете, и не умеете ценить то, что вы имеете сейчас и быть счастливыми.

Многое из того. к чему мы стремимся — это просто навязанные извне вещи, они не необходимы нам для счастья. Для ощущения себя счастливым, вам достаточно прийти в себя, осознать: Что вам реально нужно, Где вы есть, Кто вы и в чём счастье конкретно для вас.

Можно наслаждаться простыми вещами и быть счастливым тому, что светит солнце, тому, что вокруг красивая пора, тому, что вокруг любимые люди, тому, что у тебя есть семья, друзья, работа, доход, достаток.

Если вы просто придете в себя, осознаете, поймете это, примете это — тогда и будете счастливыми, и всё будет хорошо. Счастье не во внешних факторах, счастье во внутренних факторах, оно исходит изнутри.

Безусловно, есть вещи, которые обеспечивают нам комфорт, достаток и лакшери уровень — уровень игрушек, цацок и так далее. Они тоже играют свою роль, они предоставляют нам комфорт, которые делают нашей душе хорошо, они нужны и необходимы.

Но не стоит привязываться к ним сильно, потому что это будет потом зависимостью, вы постоянно будете хотеть больше и больше и в какой-то период оно перестанет вас насыщать.

Необходимо научиться быть счастливыми изнутри, вот то, что я хочу сказать этой статьей.

Поэтому ободряю Вас: будьте счастливыми, радуйтесь жизни, радуйтесь тому, что вы имеете; радуйтесь солнцу, радуйтесь выходным, радуйтесь весне, радуйтесь тем людям, которые рядом и с которыми вы общаетесь, и радуйтесь тем обстоятельствам, которые происходят у вас в жизни. Потому что “Всё, что ни происходит — происходит к лучшему” и наша жизнь изменяется благодаря этому.

Даже если сейчас вам кажется, что что-то сейчас тяжело и неприятно и не всё так, как хочется, потом вы поймете, что все это вас взращивало, делало вас лучше и умнее. Это был период вашего роста и это было вам на пользу, и в этом тоже свой кайф.

Нам дана жизнь и это самый большой дар. Нам дан разум, нам дана осмысленная жизнь и это основной дар, который у нас есть. У нас есть свободная воля, свободный выбор — это самый большой дар, который дан нам Свыше, дар, который дан только лишь человеку, у животных нет таких способностей.

Радуйтесь, что вы живете и за все будьте благодарны, будьте целостны и позитивны, и все будет у вас хорошо!

5 причин, чтобы принять боль, если вы хотите быть счастливы

Боль позволяет нам распознать и почувствовать счастье. Стоит пройти через боль, чтобы обрести счастье в итоге!

Бесконечные и бесплодные попытки обрести счастье – это основная причина, по которой люди обращаются к психологу. Клиенты часто входят в кабинет, сразу же говоря: «Я перепробовал все возможное, но я не чувствую себя счастливым».

В то время как одни страдают от таких болезней, как депрессия и пытаются вырваться из замкнутого круга своего недуга, другие просто недовольны уровнем своего счастья. Часто их усилия на то, чтобы обрести счастье, не соответствуют полученным результатам.

Многие из них прочитали бесчисленное количество статей и книг на тему «как быть счастливым», упорно следовали полученным советам, но при этом не испытали абсолютно никаких изменений в лучшую сторону.

Кто может обвинить их в этих жизненных разочарованиях?

Боль заставляет людей меняться…Автор неизвестен

Боль дает возможность больше ценить счастье↑Взять еще немного еды, чтобы не чувствовать себя голодным или отправиться на концерт, чтобы провести время с друзьями – все эти поступки помогут поднять вам настроение. Этот же принцип можно применить и к поиску счастья. Проблема в том, что на пути к нему многие всеми возможными усилиями стремятся избежать боли. Давно пришло время понять, что боль – это неотъемлемая часть жизни, она может привести вас к счастью несколькими путями.

↑

Если вы будете постоянно чувствовать счастье, то очень скоро перестанете понимать, что это такое. Для того чтобы осознавать и ценить его, нужно иногда чувствовать и что-то прямо противоположное, иначе у вас просто не будет возможности сравнить и отличить одно от другого. Боль необходима, чтобы понимать и принимать свое счастье.

↑

Боль неприятна, а вот освобождение от нее приносит удовольствие. Исследования показывают, что когда боль проходит, уровень счастья значительно возрастает. Более того, в этот момент человек ощущает себя так, словно никогда и не чувствовал никакой боли и мгновенно забывает о перенесенных страданиях, лишь в далеких отголосках прошлого он может иногда вспомнить о них.

↑

И любимый человек приносит боль…Наиболее вероятно, что вы будете лучше ладить с людьми, которые пережили ,душевные травмы, подобные вашим, потому что боль развивает чувство эмпатии, которое очень существенно для социальных связей. Волонтеры часто приходят вместе, чтобы убрать после стихийных бедствий, потому что они испытывают боль и предпочитают справляться с ней не в одиночку. Боль также может быть прекрасным импульсом к совершению многих хороших поступков. Вспомните о компании обливания ледяной водой, которая с пандемической скоростью развернулась по всему миру (the ice bucket challenge)?↑Есть причина, по которой холодное пиво пьется гораздо лучше после покоса газона в горячий летний день, а чашка горячего шоколада вкуснее, когда вы помахали лопатой, убирая снег перед домом. Длительная боль также позволяет вам дольше наслаждаться полученным вознаграждением. Когда вы одержали победу, борясь со сложностями и неудачами или наконец закончили трудную работу, вы получаете гораздо больше удовольствия от награды. Это не то же самое, что пускать пыль в глаза, вы действительно будете чувствовать больше удовольствия.

От наслаждения неотделима боль.Пьер де Ронсар

↑Любые болезненные переживания предохраняют вас от необдуманных решений. Вы десять раз подумаете, прежде чем сделать что-то прямо сейчас. Неважно, болит ли вам голова или у вас душевная боль, вы будете сфокусированы на том, что происходит в данный конкретный момент. И в это же время многие люди считают, что от боли нужно избавляться с помощью медитации, йоги и осознанного отношения ко всему происходящему. Находясь в настоящем моменте мы меньше беспокоимся о прошлом и не переживаем о том, что произойдет с нами в будущем. Жить сегодня и сейчас – вот чему нужно научиться, даже если вы не испытываете боли.

↑

Многие люди считают, что нужно пытаться избежать боли любой ценой. Их можно понять. В испытании болью нет ничего приятного.

Одинаковой ложью было бы утверждать, что чувствовать боль – это неизбежно или что у вас имеется выбор. Но счастье – это не отсутствие боли.

Наоборот, жить более счастливой жизнью означает, что в вас достаточно силы, чтобы стойко пережить те испытания, которые выпадут на вашу долю.

Дагирова Лидия · 17 окт, 2017

Ощущение счастья

Вы задумывались, каким цветом можно изобразить счастье? У меня  — оно мерцающего золотистого цвета. А как вы его ощущаете? Наверное – легкость в теле, ощущение парения над землей. Хочется обнять весь мир, прыгать, петь, танцевать. Конечно, у каждого человека будут свои ощущения.

От счастливого человека исходят мощное излучение, и вызывает у рядом находящихся  людей спокойствие и умиротворение.

Говорят, счастье не может быть вечным, оно преходящее. И величина его может быть разной. И постоянно ощущать счастье невозможно. Притупляется острота и радость его переживаний. К нему привыкаешь и не замечаешь.

Но у меня есть своя точка зрения.
То, что приобретено мной. Можно научиться жить постоянно в легком состоянии счастья, поддерживать это состояние и ввести его в привычку. В привычку всегда ощущать счастье, чтобы не происходило в жизни.

Мы сами творим свою жизнь своими мыслями и поступками. И если в вашей жизни не все гладко, значит, вы пожинаете плоды своего творчества.

Так не лучше ли заняться созданием счастливой жизни для себя самого – любимого? А свое ощущение счастья вы сможете потом передать близким людям.

Каков же первый шаг на пути к счастью?

Прежде всего, следует разобраться, что в жизни дает вам ощущение счастья, а  что мешает его присутствию.

Конечно, ваши выводы следует записать и лучше всего в тетрадь или блокнот. Опять – скажете вы – совет что-то писать. Как это скучно и зачем. На самом деле это очень важный шаг, если вы решили изменить вашу жизнь.

Это обязательно нужно сделать.

Лист бумаги разделите на две колонки. В левой напишите то, что вызывает у вас состояние счастья, а  в правой – что не приносит вам никакой радости и вы хотели бы изменить.

На следующих листах запишите проблемы и пути их решения.

Можно предположить, какие проблемы будут записаны в вашей правой колонке, и что мешает вам ощущать счастье.

У многих, конечно, там будет записана работа. На работе мы проводим значительную часть своей жизни и для нас важно комфортно ли мы там себя чувствуем. Любимая работа, прекрасные отношения с коллегами приносят ощущение счастья.

Совет не нравится работа – поменяй – не всегда выполним. Часто мне приходилось слышать от людей: « Куда я пойду? Я ничего больше не умею делать».

• В этом случае работу придется полюбить.
• Как полюбить работу
• Благодарите Бога по пути на работу за то, что он вам ее послал.
• Подходя к месту работы, мысленно говорите: « Я благословляю свою работу», « Я благословляю своего начальника, «Я благословляю своих коллег», «Я благословляю себя на выполнение работы».
• Рассказывайте всем знакомым, какая у вас хорошая работа, как вы ее любите, как у вас все хорошо получается на работе, какие хорошие сотрудники.
• Поменяйте свое отношение к работе: будьте всегда довольны ею.
• Обязательно повторяйте аффирмации:

1. Я люблю свою работу.
2. Я доволен своей работой.
3. Моя работа приносит мне радость.
4. Я с удовольствием выполняю свою работу.
5. Моя работа способствует моему карьерному росту.
6. Я успешен в своей работе.

Если вы приняли окончательное решение поменять работу – предпринимайте конкретные шаги. Я знаю людей, которые месяцами говорят о необходимости поменять работу. Но дальше слов дело не идет.

Что мешает? Страх перемен – «А вдруг будет хуже, чем есть», неверие в свои силы, значимость и нужность, банальная лень – купить в киоске газету и посмотреть предложения работы.

А может, в глубине души, вы просто этого не хотите? Задайте себе вопрос: « Я хочу поменять работу?». Какие чувства вы испытываете в этот момент? Если вы почувствовали, что как магнитом прилеплены к этой работе, и в душе щемящее чувство при мыслях об уходе, то не стоит ее менять. Надо просто изменить свое отношение к ней: полюбить.

У многих не складываются хорошие отношения с начальством. Такое положение влияет на ощущение счастья.

• Как улучшить отношения с начальником
• Ваше отношение считывается на подсознательном уровне от исходящих от вас биотоков.
• Перестаньте критиковать и осуждать начальство.
• Не допускайте недовольство.
• Не вступайте в обсуждение действий начальства с окружающими.
• Повторяйте аффирмации:

1. Я доволен своим руководством.
2. У меня хорошие руководители.
3. У меня достойное руководство.
4. У меня прекрасные отношения с моим начальством. 
5. Прочитайте и применяйте советы Дейла Карнеги

Если вы поймете, что все люди в вашей жизни даны вам для того, чтобы вас чему-то научить или заставить проявить силу, или помочь стать на путь самосовершенствования, то вы поменяете свое отношение к людям, и ваши взаимоотношения с ними наладятся. В том числе и на работе.

• Как улучшить отношения с людьми
• Благодарите Бога за тех, кого он послал вам на вашей работе.
• Никогда никого не осуждайте.

Не соперничайте. Это отнимает силы, а их лучше потратить на более важные дела.

Не завидуйте, если кто-то вас в чем-то превосходит.

Не вступайте в конфликт. Не допускайте конфликтных ситуаций!

Если конфликт все же произошел – простите себя и конфликтующего. Не вспоминайте об этом, не злитесь, не таите обиды. Это очень просто!

Первым сделайте шаг к примирению. Обязательно извинитесь, даже если вы были правы.

1. Ведите себя так, как будто бы ничего не случилось.
2. Проявляйте искренне хорошее внутренне отношение ко всем, с кем соприкасаетесь, и они это будут чувствовать и поменяют свое отношение к вам.
3. Не забывайте поздравлять с праздниками, проявляйте интерес и участие в жизни.
4. Делайте маленькие подарочки, угощайте чем-нибудь.

Если же вы не принимаете сущность человека и настроить с ним отношения нереально или вам это не нужно, тогда выключите его. Представьте, что его нет, вы просто его не видите. Это не значит, что не нужно проявлять элементарные правила культуры: приветствовать или разговаривать. Уважающий себя человек в любом случае останется вежливым.

Повторяйте аффирмации:

• Я люблю людей, и люди любят меня.
• Меня всегда окружают прекрасные люди.
• У меня прекрасные отношения с людьми.
• Люди всегда поддерживают меня.

Отношения в семье

Если у вас хорошие взаимоотношения – старайтесь их не потерять. Ваши эмоции и чувства, слова и поступки должны  быть под постоянным контролем, чтобы не спровоцировать ухудшения отношений.

1. Если что-то не ладится – предложите обсудить проблему и принять решение для изменения ситуации, которое бы устроило все стороны.
2. Будьте внимательны и всегда старайтесь понять другого человека.
3. Идите на компромисс, будьте готовы, при необходимости, пойти на уступки.
4. Проявляйте заботу.
5. Повторяйте аффирмации взаимоотношений в семье.

От здоровья человека зависит его эмоциональное состояние. Здоровый человек чувствует себя счастливым уже от самого факта, что он здоров.

Если же у вас присутствует какое-нибудь заболевание, то это значит, что у вас есть значительные психологические проблемы. Ведь болезни нам даются для осознания неправильного мышления и мировоззрения.

• Срочно займитесь
• Меняйте мышление.
• Меняйте мировоззрение.
• Больше отдыхайте.
• Высыпайтесь.
• Больше бывайте на природе и на свежем воздухе.
• Найдите время для себя и своих интересов.

Следите за питанием. Оно должно быть раздельным, частым, качественным.

Мы рассмотрели некоторые проблемы, из-за которых человек может терять ощущение счастья.

Не откладывайте свое решение начать новую жизнь с понедельника, с наступления нового месяца или нового года. Садитесь прямо сейчас и обдумывайте, что мешает вам постоянно ощущать счастье, намечайте план своих действий и приступайте к их осуществлению немедленно, начиная с этой минуты.

Это так интересно – менять себя и свою жизнь. Это так прекрасно –  постоянно ощущать счастье!

Посмотрите видео, вам понравится!

Дорогие Друзья! Заходите на сайт и читайте другие статьи. Поделитесь данной статьей с Друзьями, нажмите на кнопочки внизу страницы. Оставьте свои комментарии и пожелания.

1. Читайте статьи:
2. “Эмоции и чувства”
3. “Прощение”
4. С пожеланием счастья, Лариса Петрушкевич

__________________________________________________________________________________

Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

Счастье. Что такое истинное счастье?

Я узнал, что у человека существуют только два состояния счастья: кратковременное и долговременное. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Каждое состояние счастья уникально по-своему. Поэтому начнем с кратковременного состояния счастья.

Кратковременное состояние счастья — это общепринятая модель счастья, к которой стремятся все люди, так как знают лишь её. Люди ищут её в мире материальном: в вещах, людях, достижениях, целях и т. д.

Всю жизнь я полагал, что это единственное и истинное состояние счастья, достойное того, чтобы к нему стремится. Но вскоре я понял, что ошибался.

Такое состояние счастья оказалось лишь инъекцией с эффектом кратковременной радости и эйфории. Оно подобно вспышке фейерверка: появляется, возбуждает все ощущения и сразу же исчезает, оставляя после себя лишь жгучее ощущение неудовлетворенности и желание новой дозы счастья.

Поймите меня правильно: смеяться и радоваться таким мелочам — всегда приятно и прекрасно! Однако жизнь состоит не только из радостей.

Люди привыкли считать, что жизнь должна состоять только из «счастливых» моментов, вследствие чего они начинают отгораживаться от источников несчастья — физически, эмоционально и мысленно.

Если мы будем игнорировать этот факт, жизнь станет сложнее, напряженнее, причинит нам больше страданий и боли.

• Поэтому состояние счастья, зависящее от внешних обстоятельств и настроения, слишком ко­ротко и ненадежно, чтобы обеспечить нам постоянное ощущение покоя и ясности.
• А покой и ясность являются для меня одними из важнейших показателей счастья человека. Суммируя все сказанное выше, напрашиваются несколько вопросов:
• — Такого ли состояния счастья я желаю? 
• — Нет.
• — Тогда, какого состояния счастья я ищу?
• — Счастья, которое было бы постоянным; счастья, которое доступно всегда и везде, и при этом независимо от внешних условий; счастья, в основе которого лежит чувство ясности и осознанности, покоя и наполненности жизни, непреходящего удовлетворения.

Звучит утопически, говорите? Тогда хочу вас обрадовать: после прочтения нескольких тематических книг по восточной философии, я узнал, что такое состояние счастья есть!

И известно оно как состояние «пространства сознания» или, как я выразился ранее, долговременное состояние счастья. Долговременное состояние счастья, или состояние пространства сознания.

Такое состояние счастья следует искать в мире внутреннем.

На мой взгляд, истинным состоянием счастья является состояние «пространство сознания».

Это состояние подразумевает лежащее в основе всего чувство ясности, покоя, наполненности жизни, непреходящего удовлетворения — вне зависимости от эмоций, которые мы испытываем в каждый конкретный момент.

Пространство сознания не зависит от эмоций: вы можете сохранять его в периоды грусти и гнева столь же надежно, как и в минуты счастья и веселья. По сути, это способность чувствовать удовлетворение вне зависимости от мыслей и эмоций, обуревающих вас.

Такое состояние счастья не обязательно заставит вас радостно хохотать и скакать от счастья, но непременно подарит глубокое чувство удовлетворения, ощущение, что все в порядке и жизнь идет своим чередом.

Эффект от такого состояния — долгий, но чтобы сделать его постоянным, следует усердно заниматься любой восточной практикой, будь то медитация, йога, или кендо.

Последствия стремления к такому состоянию счастья способны изменить вашу жизнь.

1. Написано на основе материала книги «Get Some Headspace».
2. Зиянуров Искандер
3. Рейтинг: 2.47 (Проcмотров: 3264)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

Что позволяет человеку тонко чувствовать других людей?

Почему человек способен тонко чувствовать других людей и их чувства? Узнайте, что такое эмпатия и как уберечь себя от чужий эмоций!

Что позволяет человеку тонко чувствовать других людей? Принцип работы эмпатии

Эмпатия¹ — это способность человека чувствовать других людей, чужие эмоции, желания и чувства. Она относится к экстрасенсорному восприятию: развитая сверхчувствительность позволяет воспринимать эмоции других людей.

На самом деле, способность к эмпатии есть у большинства людей, просто она выражена в разной степени. Это глубоко личное чувство, о котором не принято говорить.

Некоторые люди интуитивно знают, как это сделать. Другие этого делать не умеют. В этом случае эмпатия будет приносить страдание своему носителю: некоторые люди даже не могут различить своих эмоций и чужих: для них все ощущается, как собственное чувство!

• В обычном состоянии, когда человек не обладает развитой эмпатией, или когда способность осознанно отключена, биополе его выглядит так:
• Когда он начинает кому-то сопереживать, аура становится «пористой»:
• Говоря образно, когда эмпат центрирован в себе, он похож на чашу, а когда начинает активно сопереживать, то становится как дуршлаг.
• Отверстия в энергетическом теле, «поры» пропускают психическую энергию к человеку, выстраивается связь, и эмпат начинает тонко чувствовать его переживания.
• Также происходит и обратное: когда в вас переходит энергия внимания из окружающего мира: от других людей, мест и событий.

Если эмпатия управляема, она становится могущественной способностью, потому что позволяет предвидеть вещи и события, происходящие с другими людьми.

Перед действием происходит процесс принятия решения. Эмпаты способны тонко чувствовать других людей, что намеревается сделать человек до самого действия!

Эмпатия позволяет испытать опыт единства бытия, почувствовать себя другим человеком, понимать поступки других людей.

Если же эмпат не знает, как «отключать» эту способность, то это сильно влияет на его жизнь и здоровье, постепенно разрушает его.

Как проявляется неконтролируемая эмпатия в жизни?

Спектр этот велик, это всегда приводит к потере внутренней энергии² через постоянное растрачивание эмоций. Это может доводить до физического изнурения — по сути, эмпат берет на себя физическую и эмоциональную боль других людей.

1. Гиперактивная эмпатия в отношениях

У человека возникает сильное желание помогать другому, когда он видит, что у того проблемы.

Это приводит к тому, что он начинает «перенимать» проблемы и забывает о себе. В итоге эмпат внутренне перестает понимать, где он и его жизнь, а где переживания другого.

2. Гиперактивная эмпатия в социальной среде

В обществе эмпаты не могут находится долго, потому что теряют себя в океане ощущений от множества окружающих людей. Они настолько сосредоточиваются на восприятии эмоций, витающих в «воздухе» и окунаются в их мир, что теряют себя, свою целостность.

3. Гиперактивная эмоциональная эмпатия

На эмпата сильно воздействует чужая эмоциональная боль. Если у кого-то произошла сильная потеря, например кто-то умер, эмпат может поддержать этого человека, воспринимая эмоции за него, но потом начинает плохо себя чувствовать и ощущать чужое горе.

4. Гиперактивная эмпатия в определенных местах 

Если эмпат входит в здание, которое наполнено эмоциями множества людей, он начинает тонко чувствовать весь эмоциональный фон этого места. Это проявляется в больницах, школах и т. д.

5. Физическая эмпатия 

Некоторые эмпаты даже могут чувствовать физическую боль других людей! Сначала это проявляется в том, что они воспринимают саму боль в конкретном месте, а после от физической эмпатии могут возникать сильные головные боли.

Это наиболее распространенные виды эмпатии, хотя существует намного больше видов эмпатии, такие как интеллектуальное сочувствие, сопереживание с животными и растениями и другие.

Для того чтобы научиться использовать достоинства сверхспособности, необходимо контролировать свою эмпатию.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эмпатия — осознанное сопереживание текущемуэмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания (Википедия).

² О том, как повысить энергию тела, читайте здесь>>>