ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ·Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΎΠ².
Π ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. Π Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ, ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ², ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ², ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ» Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½.
ΠΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ. ΠΡ ΡΠΈΡΠ°, ΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ :
- ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ;
- Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° 5 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ;
- ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°ΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°;
- Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠΎΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
- ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°;
- Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΡ;
- Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ:
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ:ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ
- ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²;
- ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌΠ° β Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ;
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π° β ΡΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π°Π½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ², Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΠΠ’.
Π ΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° β ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΡ;
- Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° β ΡΠΈΠ»ΡΠΏΠΈΡ, ΠΎΠΊΡΠ½Ρ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΌΠΈΠ½ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°;
- ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΡΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, Π³ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΊΠΈ;
- ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠΎΠ²;
- ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°;
- ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ β ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΊΠ²Π°;
- ΡΡΡΠΊΡΡ β ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΈΠ·ΠΈΠ», Π½Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ;
- ΠΊΡΡΠ°Π³Π°, ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² (Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ );
- ΠΊΠ°ΡΠΈ β ΡΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ;
- ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ;
- Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ β ΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π°. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°:
- ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ°, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°;
- ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅;
- ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ β ΡΡΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°;
- ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²;
- Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ²;
- ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ, ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ°;
- Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄;
- ΡΠΏΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΉ;
- ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ;
- ΡΠΈΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ;
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ;
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ;
- ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ;
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ², ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ:
- ΡΡΡΠΎ β ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°, Ρ Π»Π΅Π±Π΅Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΉΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΠΊΡ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎ Π·Π°Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ;
- Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²;
- Π΄Π΅Π½Ρ β ΡΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ;
- ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ β ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅;
- Π²Π΅ΡΠ΅Ρ β ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ:
- ΡΡΡΠΎ β Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ;
- Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ β ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ;
- Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΉΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΠΊΡ, Π³ΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ;
- ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ β Π²ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ;
- Π²Π΅ΡΠ΅Ρ β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ΅Π½;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ. Π Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- 500 Π³ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°;
- 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ
Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- 200 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
- Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ;
- Π»ΡΠΊ;
- ΡΠΉΡΠΎ;
- ΠΌΡΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- 200 Π³ ΡΡΠΊΠ²Ρ;
- 2 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- 2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 1,5%;
- ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
- ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅;
- Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ;
- ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°Π½, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ² Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://icvtormet.ru/prochee/dieta-posle-operacii-udaleniyu-gemorroya
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π³ΡΡΠΆΠ°Ρ . ΠΠ° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π·Π΅ΠΊΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΠΠ΅ΠΊΠΊΠ΅Π»Ρ, ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ (ΡΠΏΠ°ΠΉΠΊΠΈ, ΠΈΠ½Π²Π°Π³ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·Π° ΠΌΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ, ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΡΠΎΠ½Π°, Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ½Π½Π΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ΄Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 4 Π΄Π½Ρ
Π‘ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ·Π° Π΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΡ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Π‘ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Π° β0Π°. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 7β8 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 5β15 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π‘ ΠΏΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» β1Π°. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ (2000β2200 ΠΊΠΊΠ°Π»). ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² 2,5 ΠΊΠ³. ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° 80 Π³, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 200 Π³.
ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ:
- ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ (ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ);
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ;
- ΠΊΡΡΠΏΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅;
- ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°;
- ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΉΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ;
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
- ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°.
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ» β 1Π±. ΠΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΊ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ β1, Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 100 Π³, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 400 Π³. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ 3000 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 2,5β3 ΠΊΠ³.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΊ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ, Π² Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ). Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°
Π Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β1. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ 3β3,5 ΠΊΠ³, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 3000β3200 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°), Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎ), ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΏΡΠ°, ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅: Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 100 Π³, ΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 100β110 Π³, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 400β450 Π³. ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ:
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ΅?
- ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π³Π°Π»Π΅ΡΡ;
- ΠΊΡΡΠΏΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π΅Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅;
- ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ;
- ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°;
- Π½Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅;
- Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ β1 Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 2β3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠ» ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π‘ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ» β4Π².
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β1, ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ: ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ (ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π³ΡΡΡΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ) Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠ· ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ:
- ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ;
- ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ;
- ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°;
- Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ;
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅;
- ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ;
- ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° 4Π² ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§Π°ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ², Π΄ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠ², Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠΏΠ°Π΅ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ, Π»Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ², ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ°
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° 0Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ. ΠΠ° 3β4 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 1Π±, Π° Ρ ΠΏΡΡΠΎΠ³ΠΎ β Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» 1. ΠΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ 100 Π³ Π΄ΠΎ 300. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 2 Π» Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 1β2 Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π΅ΠΊ
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ: ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π³Π°Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π², ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ·Π°Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΏΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° (ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Π°) Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΡΠΌ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. Π Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ
Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ» ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΡΡΠΏΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ².
ΠΠ·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΡΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ»Ρ β1. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠ². Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Ρ ΠΎΡΡΡΠ±ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ² (ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ), ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°, ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠ°Π³Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ | Π‘ΡΠΎΠ» β1Π° | Π‘ΡΠΎΠ» β1 | Π‘ΡΠΎΠ» β4 |
8.00 | ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ, ΡΠΉΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΠΊΡ | ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ | ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΡΠ°ΠΉ Ρ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ |
11.00 | ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ | Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° | ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ |
14.00 | ΡΡΠΏ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»Π΅ | ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ Π²Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π° | ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² |
17.00 | ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ | ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ | Π±Π°Π½Π°Π½ |
20.00 | ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° | ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° | Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ |
22.00 | ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° | Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ | ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠ°ΠΆ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠΊΠ°Π» | 2000β2200 | 3000β3200 | 3000β3500 |
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π° β1. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» β4Π² ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ (ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ ΡΠ²ΠΎΠ², ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ). ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠΌΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π° Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://vrbiz.ru/raznoe/pitanie-posle-operacii-kishechnike
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ: ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅Π½. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ°, ΡΠ·Π²Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ., Π²ΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π³ΡΡΠΆΠ°
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π·Π° ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ», Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠ΄Π°, Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ: Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅) ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 1:1 β ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ.
ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²Π°Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π» ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΎΠ½ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ .
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ : ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠΎΠ²-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ
Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ β Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Π°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, Π° Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΎΠΌΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΈ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/posleoperatsionnyiy-period-kogda-mojno-nachat-dietu/
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ: ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Β«Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΠ°Β», Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (ΡΠ±ΡΠΎΡΠΎΠΌ) Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ, ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Ρ ΠΈΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°.
- Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°.
- ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π°Π·ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π’ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ.
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π°Π·ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π°.
- Π’ΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° 1β2 ΡΠ°ΡΠ°. Π’ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π°.
Β
ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ.
- ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅
- Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ (5-7 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ). ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²Π°Π½Π°.
- ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ: ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ΅Π΄, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅), ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄Ρ.
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Ρ.Π΅. ΡΠ°ΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, 3-Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½).
- ΠΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 20β30 ΠΌΠΈΠ½., ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.
- ΠΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π° (ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ).
Β
- ΠΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅ Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ . Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π°ΠΌΠ±ΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β5Ρ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΡΡΡΡ 4-6 (ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅) ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 5Ρ . ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ (Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ) ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π½ΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5-2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β 15 , Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ·Π²Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, Π°Π½Π°ΡΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β 1 Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² 17 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. Β
Β
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://www.smed.ru/guides/65238/
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅
- Π§Π°ΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ (5-6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ).
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 2-3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Π Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅;
- ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²;
- Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°;
- ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ;
- ΠΎΡΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ;
- ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄;
- ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ, Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΡ Π½Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅;
- Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ;
- Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ;
- ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°;
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ;
- Π³ΡΠΈΠ±Ρ;
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
- ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ;
- ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°;
- Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ;
- ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅;
- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ;
- Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΎΠ² Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π΅Π·
- ΠΡΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π΅Π·Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ:
- Π¦Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ;
- Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°;
- ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ;
- ΡΡΡ Π°ΡΠΈ;
- ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»ΡΠ½Π°;
- Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ;
- Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ°;
- ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ;
- ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ;
- ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΏΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ;
- ΠΎΡΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°;
- ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΡ;
- Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅;
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°;
- ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ;
- ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ;
- Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ;
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ;
- Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ β Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ? ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ , ΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ: ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄, ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΡΡΠΏΠΎΠ², ΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ :
- ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ;
- ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ
ΡΠ΅Π»Π΅Π½. ΠΡΠΎΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π² Π½Π°ΡΠΈΡ
ΡΠΈΡΠΎΡΠ°Ρ
Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅.
ΠΠΎ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ:
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. Π Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· 15 Π΄ΠΈΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΡ .
ΠΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
Π‘ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π΅ΠΉ β ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅.
- Π£ΠΆΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ. Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΉ).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½. ΠΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ, Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ, Π±ΡΠ»ΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½Ρ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π²Π°ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΡΡΠΏ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈΒ»? ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
Π ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π»ΡΠ΄ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠ΅ΡΒ». Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅Π» Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π£ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ (ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ, Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ), Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ»Π° (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ) ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΏΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ β15.
- ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅.
- ΠΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Ρ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ°, Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ β ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: 5-6 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ).
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: ΡΡΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄Ρ.) ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π±Π°Π½Π°Π½, Π³ΡΡΡΠ°).
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ (ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ β Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ:
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π³ΡΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ.
ΠΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Ρ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ, Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ², Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°: Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΌΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. Π£ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΠΠ’.
- ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅.
- Β«β¦ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ! ΠΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π»Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΠ»ΠΎ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π’ΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΆΠ΅ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡ). ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎΒ»;
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°: Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ (ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅) ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΉ (ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°), ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°.
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Β«Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΒ» Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ:
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΊΠ°ΡΠ°. Π―ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π½Ρ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΎ Π΄Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ (Π° Π»ΡΡΡΠ΅ β Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°).
- ΠΠ°Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
- ΠΠ±Π΅Π΄. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π‘ΡΠ΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΏ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ), Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ.
- ΠΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ.
ΠΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ: ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π°ΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ-Π΄Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½.
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° Ρ ΠΎΡΡ Π±ΡΡΡ 24 ΡΠ°ΡΠ° (Π° Π»ΡΡΡΠ΅ β 36) ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 1-1,5 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ:
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΠΠ΅Π· ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅: Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π»ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π»ΠΈ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ:
- Π‘ΡΠΏΡ Π² ΠΏΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ;
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π»;
- Π ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° (Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ β ΠΈ Π² ΡΡΠΏ);
- ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅? ΠΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π·ΠΎΠ² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊ, Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://anpremium.ru/posleoperatsionnaya-dieta-posle-operatsii-na-pryamoj-kishke